Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

??r??d??a pochodzenia niechcianych kalorii

Posted by admin
Tweet

Odk?d zrozumia??a?? czym jest kaloria, przekonywano Ci? zapewne, ??e wszystkie kalorie s? sobie r??wne. Nie wa??ne zatem, co jesz: je??eli to 500 kcal, to jest to 500 kcal i nie ma znaczenia, czy poch??ania??a?? g??ry warzyw, czy schrupa??a?? jednego batonika. Kaloria to kaloria i ka??da b?dzie przechowywana albo spalana natychmiastowo.

Prawda? Nieprawda.

Je??li chodzi o odchudzanie, naukowe teorie -teoriami, fizyka -fizyk?, a t??uszcz na biodrach t??uszczem na biodrach.

Niekt??re pokarmy wymagaj? wi?cej wysi??ku od naszego organizmu- dlatego spalamy kalorie r??wnie?? trawi?c je.

Co ciekawe, samo ??ucie owoc??w warzyw, pe??nego ziarna i chudego mi?sa mo??e przyspieszy? spalanie nawet o 30%. Nie wspominaj?c o enzymach, kt??re wytwarzamy dok??adnie prze??uwaj?c ka??dy k?s. A kiedy ostatnio zdarzy??o Ci si? ??u? czekolad??

Japo??skie badania wykaza??y, ??e kobiety jedz?ce pokarmy, kt??re wymaga??y sporo ?pracy? podczas samego jedzenia mia??y znacznie w???sze talie w por??wnaniu z grup? kontroln?. Dodatkowo, zawarty w tego typu pokarmach b??onnik wymaga tyle wysi??ku od cia??a ??e nie ma ono niejednokrotnie czasu na przyswajanie wszystkich kalorii.

Powi?zane wpisy

  • Wyci??nij z warzyw i owoc??w jak najwi?cej
    Najwi?cej witamin i minera????w maj? warzywa i owoce. Co zrobi?, ??eby te cenne sk??adniki od??ywcze nie uciek??y w czasie […]
  • Postaw na owocowe i warzywne soki!

    Soki s? zdrowe, maj? ??adny kolor i dobrze smakuj?. Najlepsze soki mog? dostarczy? bardzo wielu witamin. Kiedy jeste?? na diecie i nie […]

  • Jak przygotowa? si? do zimy pod wzgl?dem diety?
    Jak powtarzaj? od lat dietetycy, cz??owiek powinien spo??ywa? owoce i warzywa przynajmniej 5 razy dziennie. Przestrzeganie tych zalece?? […]
  • Dieta prosto z orientalnych Indii

    W zwi?zku z ci?gle rosn?cym zainteresowaniem kultur? i kinematografi? ??wiata hinduskiego pojawia si? coraz wi?cej zapyta?? odno??nie […]

  • Chudn?? to nie znaczy odmawia? sobie wszystkiego

    „Schudn?? ” to jedno z najpopularniejszych postanowie?? noworocznych. Niestety jest ono r??wnie?? jednym z najci???szych do […]

  • Co ma cebula do odchudzania?
    Je??li chodzi o jedzenie, kt??re mo??e by? lekarstwem, cebula zdaje si? nie mie? sobie r??wnych.

    Pewnie pami?tasz wszystkie […]

Tagi: kalorie, odchudzanie, owoce, spalanie kalorii, warzywa

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI