Od kilku lat pojawia si�? coraz wi�?cej bada??, kt??re potwierdzaj�? pozytywne w??a??ciwo??ci zielonej herbaty. Japo??czycy uwa??aj�?, ??e wypicie od 4 do 10 fili??anek tego napoju dziennie korzystnie wp??ywa na witalno??�? i przed??u??a ??ycie cz??owieka ??rednio o 3 lata.

Herbata powt??rnie zaparzona jest wg niekt??rych smakoszy smaczniejsza. Ponownie parzona jest r??wnie bogata, a nawet bogatsza w komponenty mineralne ni?? ta z pierwszego naparu. Chodzi tu szczeg??lnie o rzadko wyst�?puj�?cy w po??ywieniu mangan i fluor.

Warto natomiast pami�?ta�?, ??e wilgotnych li??ci zielonej herbaty nie mo??na przechowywa�? d??u??ej ni?? 12 godzin,poniewa?? p????niej rozwijaj�? si�? na nich grzyby. Je??li nie masz k??opot??w z ??o??�?dkiem czy ci??nieniem mo??esz spokojnie wypi�? 4-5 fili??anek zielonej herbaty dziennie. Staraj si�? kupowa�? zielon�? herbat�? w sprawdzonych sklepach i wybieraj tylko t�? w postaci li??ci �?? te gotowe do zaparzenia (w ekspresowych torebkach) maj�? du??o mniej pozytywnych w??a??ciwo??ci. Przeciw utleniaj�?ce i oczyszczaj�?ce w??a??ciwo??ci zielonej herbaty sprawiaj�?, ??e jest ona obowi�?zkowym elementem diety ludzi od??ywiaj�?cych si�? ??wiadomie.

Wbrew powszechnie panuj�?cej opinii herbata z zielonych li??ci nie ma w??a??ciwo??ci odchudzaj�?cych. Picie jej wprawdzie lekko przy??piesza przemian�? materii, lecz nie jest lekarstwem na nadwag�? i nie powinna wp??yn�?�? na znaczny spadek masy cia??a. Jednak przy k??opotach ze zbyt cz�?stym wypr????nianiem radzimy wystrzega�? si�? cz�?stego picia zielonej herbaty.

Regularne picie zielonej herbaty obni??a poziom tr??jgliceryd??w i cholesterolu, co zmniejsza zagro??enie zawa??u serca, mia??d??ycy t�?tnic oraz powstawania zakrzep??w. Jej spo??ycie powinny ograniczy�? jednostki z wrzodami ??o??�?dka,poniewa?? wzmaga ona wydzielanie sok??w ??o??�?dkowych. Zielona herbata nie lubi towarzystwa mleka. Mo??esz natomiast os??odzi�? j�? odrobin�? cukru, ??y??eczk�? miodu albo doda�? listek ??wie??ej mi�?ty. Pijmy wi�?c ten aromatyczny nap??j jak najcz�???ciej. Je??eli zast�?pimy nim kaw�?, col�? i czarn�? herbat�?, to na tym zyskaj�? nasze witalno??�? i uroda.