Od kilku lat pojawia si? coraz wi?cej bada??, kt??re potwierdzaj? pozytywne w??a??ciwo??ci zielonej herbaty. Japo??czycy uwa??aj?, ??e wypicie od 4 do 10 fili??anek tego napoju dziennie korzystnie wp??ywa na witalno??? i przed??u??a ??ycie cz??owieka ??rednio o 3 lata.
Herbata powt??rnie zaparzona jest wg niekt??rych smakoszy smaczniejsza. Ponownie parzona jest r??wnie bogata, a nawet bogatsza w komponenty mineralne ni?? ta z pierwszego naparu. Chodzi tu szczeg??lnie o rzadko wyst?puj?cy w po??ywieniu mangan i fluor.
Warto natomiast pami?ta?, ??e wilgotnych li??ci zielonej herbaty nie mo??na przechowywa? d??u??ej ni?? 12 godzin,poniewa?? p????niej rozwijaj? si? na nich grzyby. Je??li nie masz k??opot??w z ??o???dkiem czy ci??nieniem mo??esz spokojnie wypi? 4-5 fili??anek zielonej herbaty dziennie. Staraj si? kupowa? zielon? herbat? w sprawdzonych sklepach i wybieraj tylko t? w postaci li??ci ?? te gotowe do zaparzenia (w ekspresowych torebkach) maj? du??o mniej pozytywnych w??a??ciwo??ci. Przeciw utleniaj?ce i oczyszczaj?ce w??a??ciwo??ci zielonej herbaty sprawiaj?, ??e jest ona obowi?zkowym elementem diety ludzi od??ywiaj?cych si? ??wiadomie.
Wbrew powszechnie panuj?cej opinii herbata z zielonych li??ci nie ma w??a??ciwo??ci odchudzaj?cych. Picie jej wprawdzie lekko przy??piesza przemian? materii, lecz nie jest lekarstwem na nadwag? i nie powinna wp??yn?? na znaczny spadek masy cia??a. Jednak przy k??opotach ze zbyt cz?stym wypr????nianiem radzimy wystrzega? si? cz?stego picia zielonej herbaty.
Regularne picie zielonej herbaty obni??a poziom tr??jgliceryd??w i cholesterolu, co zmniejsza zagro??enie zawa??u serca, mia??d??ycy t?tnic oraz powstawania zakrzep??w. Jej spo??ycie powinny ograniczy? jednostki z wrzodami ??o???dka,poniewa?? wzmaga ona wydzielanie sok??w ??o???dkowych. Zielona herbata nie lubi towarzystwa mleka. Mo??esz natomiast os??odzi? j? odrobin? cukru, ??y??eczk? miodu albo doda? listek ??wie??ej mi?ty. Pijmy wi?c ten aromatyczny nap??j jak najcz???ciej. Je??eli zast?pimy nim kaw?, col? i czarn? herbat?, to na tym zyskaj? nasze witalno??? i uroda.