Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Zielona herbata a odchudzanie

Posted by admin
Tweet

Od kilku lat pojawia si? coraz wi?cej bada??, kt??re potwierdzaj? pozytywne w??a??ciwo??ci zielonej herbaty. Japo??czycy uwa??aj?, ??e wypicie od 4 do 10 fili??anek tego napoju dziennie korzystnie wp??ywa na witalno??? i przed??u??a ??ycie cz??owieka ??rednio o 3 lata.

Herbata powt??rnie zaparzona jest wg niekt??rych smakoszy smaczniejsza. Ponownie parzona jest r??wnie bogata, a nawet bogatsza w komponenty mineralne ni?? ta z pierwszego naparu. Chodzi tu szczeg??lnie o rzadko wyst?puj?cy w po??ywieniu mangan i fluor.

Warto natomiast pami?ta?, ??e wilgotnych li??ci zielonej herbaty nie mo??na przechowywa? d??u??ej ni?? 12 godzin,poniewa?? p????niej rozwijaj? si? na nich grzyby. Je??li nie masz k??opot??w z ??o???dkiem czy ci??nieniem mo??esz spokojnie wypi? 4-5 fili??anek zielonej herbaty dziennie. Staraj si? kupowa? zielon? herbat? w sprawdzonych sklepach i wybieraj tylko t? w postaci li??ci ?? te gotowe do zaparzenia (w ekspresowych torebkach) maj? du??o mniej pozytywnych w??a??ciwo??ci. Przeciw utleniaj?ce i oczyszczaj?ce w??a??ciwo??ci zielonej herbaty sprawiaj?, ??e jest ona obowi?zkowym elementem diety ludzi od??ywiaj?cych si? ??wiadomie.

Wbrew powszechnie panuj?cej opinii herbata z zielonych li??ci nie ma w??a??ciwo??ci odchudzaj?cych. Picie jej wprawdzie lekko przy??piesza przemian? materii, lecz nie jest lekarstwem na nadwag? i nie powinna wp??yn?? na znaczny spadek masy cia??a. Jednak przy k??opotach ze zbyt cz?stym wypr????nianiem radzimy wystrzega? si? cz?stego picia zielonej herbaty.

Regularne picie zielonej herbaty obni??a poziom tr??jgliceryd??w i cholesterolu, co zmniejsza zagro??enie zawa??u serca, mia??d??ycy t?tnic oraz powstawania zakrzep??w. Jej spo??ycie powinny ograniczy? jednostki z wrzodami ??o???dka,poniewa?? wzmaga ona wydzielanie sok??w ??o???dkowych. Zielona herbata nie lubi towarzystwa mleka. Mo??esz natomiast os??odzi? j? odrobin? cukru, ??y??eczk? miodu albo doda? listek ??wie??ej mi?ty. Pijmy wi?c ten aromatyczny nap??j jak najcz???ciej. Je??eli zast?pimy nim kaw?, col? i czarn? herbat?, to na tym zyskaj? nasze witalno??? i uroda.

Powi?zane wpisy

  • Sk??ra pod kontrol?
    Poznaj sposoby na ochron? swojej sk??ry przed s??o??cem i przedwczesnym procesem starzenia. Eksperci zalecaj? aplikowanie grubej warstwy […]
  • Wydobycie skuteczno??ci z zielonej herbaty
    Idealne zaparzenie zielonej herbaty to nie taki prosty proces.
    W tradycyjnej medycynie chi??skiej by??a to specjalna sztuka, kt??rej […]
  • Odchudzanie up??ywa mi smakiem zielonej herbaty

    Zielona herbata ma w??a??ciwo??ci odchudzaj?ce. Doszli do tego Japo??scy naukowcy, kt??rzy stwierdzili, ??e podnosi ona znacznie […]

  • Dlaczego w??a??nie herbata z zielonych li??ci?
    Ekstrakt z zielonej herbaty jest napojem popularnym w Azji od ponad trzech tysi?cy lat. Opr??cz walor??w smakowych posiada w swym […]
  • Czy kawa jest bardzo tucz?ca?
    Cho? pozornie mo??e si? to wydawa? zmian? niezwykle b??ah? i ma??o istotn? dla wielkiego odchudzania, rezygnacja z dw??ch ??y??eczek […]
  • Zielona herbata – druga po wodzie sojuszniczka odchudzania
    Wed??ug bada?? opublikowanych w magazynie ?American Journal of Clinical Nutrition? przez naukowc??w z Uniwersytetu w Genewie, ludzie, […]
Tagi: li??cie zielonej herbaty, odchudzanie, zielona herbata

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI