Taniec to nie tylko ??wietny trening, dzi?ki kt??remu mo??esz zrzuci? kilogramy. To r??wnie?? zabawa, kt??ra pomo??e ci oczy??ci? z emocji swoje cia??o! Taniec to jeden z najprzyjemniejszych sposob??w na zgrabn? sylwetk?, witalno???, a r??wnie?? popraw? nastroju.
Czy wiesz, ??e jednostki z chorobami kr???enia, kt??re ta??cz? 3 razy w tygodniu po 20 minut maj? du??o lepsze nastr??j ni?? te, kt??re wykonuj? zwyk??e treningi kardio? Dla nich oczywi??cie polecane s? spokojne ta??ce, lecz ty mo??esz wybra? bardziej gor?ce rytmy, w zale??no??ci od potrzeb:
Na odchudzanie ?? zumba Je??li masz niewielk? nadwag? i jeste?? w dobrej kondycji, zapisz si? na zumb?. Latynoskie ta??ce pozwol? ci spali? nawet 500 kcal w ci?gu godziny.
Na odpowiedni nastr??j ?? walc Jeste?? przygn?biona? W???cz p??yt? z klasycznymi walcami i zata??cz z partnerem. Nie musicie perfekcyjnie zna? krok??w, tu liczy si? blisko??? i spokojny, rozlu??niaj?cy rytm.
Na stres ?? styl dowolny. Pu??? ulubion? muzyk? ?na pe??ny regulator? i ta??cz , a?? si? zm?czysz.
Roz??adowanie napi?cia gwarantowane! Na wzmocnienie ?? taniec na rurze Je??li nudz? ci? treningi w si??owni, wzmocnij nogi, brzuch i ramiona na zaj?ciach pole dancing Dzi?ki temu zyskasz pewno??? siebie i… umiej?tno??ci, kt??re doceni ka??dy m???czyzna!