Taniec to nie tylko ??wietny trening, dzi�?ki kt??remu mo??esz zrzuci�? kilogramy. To r??wnie?? zabawa, kt??ra pomo??e ci oczy??ci�? z emocji swoje cia??o! Taniec to jeden z najprzyjemniejszych sposob??w na zgrabn�? sylwetk�?, witalno??�?, a r??wnie?? popraw�? nastroju.

Czy wiesz, ??e jednostki z chorobami kr�???enia, kt??re ta??cz�? 3 razy w tygodniu po 20 minut maj�? du??o lepsze nastr??j ni?? te, kt??re wykonuj�? zwyk??e treningi kardio? Dla nich oczywi??cie polecane s�? spokojne ta??ce, lecz ty mo??esz wybra�? bardziej gor�?ce rytmy, w zale??no??ci od potrzeb:

Na odchudzanie �?? zumba Je??li masz niewielk�? nadwag�? i jeste?? w dobrej kondycji, zapisz si�? na zumb�?. Latynoskie ta??ce pozwol�? ci spali�? nawet 500 kcal w ci�?gu godziny.

Na odpowiedni nastr??j �?? walc Jeste?? przygn�?biona? W??�?cz p??yt�? z klasycznymi walcami i zata??cz z partnerem. Nie musicie perfekcyjnie zna�? krok??w, tu liczy si�? blisko??�? i spokojny, rozlu??niaj�?cy rytm.

Na stres �?? styl dowolny. Pu??�? ulubion�? muzyk�? �?�na pe??ny regulator�?� i ta??cz , a?? si�? zm�?czysz.

Roz??adowanie napi�?cia gwarantowane! Na wzmocnienie �?? taniec na rurze Je??li nudz�? ci�? treningi w si??owni, wzmocnij nogi, brzuch i ramiona na zaj�?ciach pole dancing Dzi�?ki temu zyskasz pewno??�? siebie i… umiej�?tno??ci, kt??re doceni ka??dy m�???czyzna!