Cho�? teoretycznie, dobrze zbilansowana i zdrowa dieta powinna dostarcza�? organizmowi wszystkich koniecznych do prawid??owego funkcjonowania substancji, w praktyce bardzo ci�???ko to osi�?gn�?�?.

G????wnie dlatego koncerny farmakologiczne prze??cigaj�? si�? w coraz to nowszych pomys??ach na sprzedanie nam artyku????w, bez kt??rych nasze cia??o doskonale sobie poradzi.

Niemniej istnieje bardzo w�?ska grupa suplement??w. kt??rych codzienne stosowanie powinny??my przemy??le�? nie tylko dla dobrego samopoczucia, pi�?knej figury i urody- lecz przede wszystkim dla zdrowia- naszego i naszych rodzin.

Do takich specyfik??w nale??y znienawidzony przez wi�?kszo??�? nas w dzieci??stwie tran.

Badania przeprowadzone w klinice kardiologii i epidemiologii w Harwardzie potwierdzaj�?, ??e tran to jedyny suplement diety, kt??ry jest w stanie zapobiega�? chorobom uk??adu kr�???enia i uk??adu sercowego, a r??wnie?? zgonom spowodowanym z??�? praca serca. Odpowiadaj�? za to kwasy t??uszczowe Omega 3, (znane r??wnie?? jako EPA i DHA). Mo??na je znale??�? mi�?dzy innymi w:

??ososiu,
tu??czyku
makreli
i innych rybach.
Inne plusy wynikaj�?ce z uzupe??niania ilo??ci kwas??w Omega 3 w diecie, obejmuj�?:

obni??anie ci??nienia krwi
obni??enie poziomu tr??jgliceryd??w we krwi.
obni??enie albo ca??kowite zapobieganie zawa??om serca
??agodzenie depresji
zapobieganie chorobom uk??adu nerwowego.
Poniewa?? wi�?kszo??�? z nas nie dostarcza odpowiedniej ilo??ci kwas??w Omega 3 w diecie, naukowcy zalecaj�? stosowanie codziennej suplementacji w wysoko??ci 1,000 mg EPA i DHA.

Obecnie, kiedy tran w kapsu??kach jest powszechnie dost�?pny, nie powinny??my mie�? z tym k??opotu, niemniej zanim zdecydujesz si�? na zakup, sprawd?? zawarto??�? poszczeg??lnych substancji na etykiecie.

Warto zauwa??y�?, ze kwasy Omega 3 zawarte w tranie nie tylko doskonale chroni�? serce, lecz r??wnie?? wspaniale piel�?gnuj�? kondycj�? sk??ry, w??os??w i paznokci.

Dodatkowo, autorzy �?�Diety P??askiego Brzucha�?� przypisuj�? im ogromne znaczenie wyszczuplaj�?ce okolice talii.

Je??eli nawet po po??kni�?ciu dra??etki z tranem nie czujesz si�? komfortowo i czujesz jego smak w ustach, spr??buj przechowywa�? lek w zamra??alniku i przyjmowa�? go tylko w trakcie trwania posi??ku. nie rozgryzaj kapsu??ki i popijaj j�? du??�? ilo??ci�? p??yn??w.

Znale??li nas:

• tran odchudzanie