Cho? teoretycznie, dobrze zbilansowana i zdrowa dieta powinna dostarcza? organizmowi wszystkich koniecznych do prawid??owego funkcjonowania substancji, w praktyce bardzo ci???ko to osi?gn??.
G????wnie dlatego koncerny farmakologiczne prze??cigaj? si? w coraz to nowszych pomys??ach na sprzedanie nam artyku????w, bez kt??rych nasze cia??o doskonale sobie poradzi.
Niemniej istnieje bardzo w?ska grupa suplement??w. kt??rych codzienne stosowanie powinny??my przemy??le? nie tylko dla dobrego samopoczucia, pi?knej figury i urody- lecz przede wszystkim dla zdrowia- naszego i naszych rodzin.
Do takich specyfik??w nale??y znienawidzony przez wi?kszo??? nas w dzieci??stwie tran.
Badania przeprowadzone w klinice kardiologii i epidemiologii w Harwardzie potwierdzaj?, ??e tran to jedyny suplement diety, kt??ry jest w stanie zapobiega? chorobom uk??adu kr???enia i uk??adu sercowego, a r??wnie?? zgonom spowodowanym z??? praca serca. Odpowiadaj? za to kwasy t??uszczowe Omega 3, (znane r??wnie?? jako EPA i DHA). Mo??na je znale??? mi?dzy innymi w:
??ososiu,
tu??czyku
makreli
i innych rybach.
Inne plusy wynikaj?ce z uzupe??niania ilo??ci kwas??w Omega 3 w diecie, obejmuj?:
obni??anie ci??nienia krwi
obni??enie poziomu tr??jgliceryd??w we krwi.
obni??enie albo ca??kowite zapobieganie zawa??om serca
??agodzenie depresji
zapobieganie chorobom uk??adu nerwowego.
Poniewa?? wi?kszo??? z nas nie dostarcza odpowiedniej ilo??ci kwas??w Omega 3 w diecie, naukowcy zalecaj? stosowanie codziennej suplementacji w wysoko??ci 1,000 mg EPA i DHA.
Obecnie, kiedy tran w kapsu??kach jest powszechnie dost?pny, nie powinny??my mie? z tym k??opotu, niemniej zanim zdecydujesz si? na zakup, sprawd?? zawarto??? poszczeg??lnych substancji na etykiecie.
Warto zauwa??y?, ze kwasy Omega 3 zawarte w tranie nie tylko doskonale chroni? serce, lecz r??wnie?? wspaniale piel?gnuj? kondycj? sk??ry, w??os??w i paznokci.
Dodatkowo, autorzy ?Diety P??askiego Brzucha? przypisuj? im ogromne znaczenie wyszczuplaj?ce okolice talii.
Je??eli nawet po po??kni?ciu dra??etki z tranem nie czujesz si? komfortowo i czujesz jego smak w ustach, spr??buj przechowywa? lek w zamra??alniku i przyjmowa? go tylko w trakcie trwania posi??ku. nie rozgryzaj kapsu??ki i popijaj j? du??? ilo??ci? p??yn??w.
Znale??li nas:
- tran odchudzanie