Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Taniec: spos??b na odstresowanie i piÄ?knÄ? figurÄ?

Posted by admin
Tweet

Taniec to ??wietny spos??b na stres, lecz to nie jedyny jego atut. Warto ta??czyÄ? niezale??nie od tego, czy ma siÄ? 8 czy r??wnie?? 80 lat.

R????ne rodzaje ta??ca pozwalajÄ? na to, by ka??dy m??g?? znale??Ä? co?? dla siebie. W ta??cu odnajdÄ? siÄ? zar??wno szalone nastolatki, jak i stateczni panowie. Dlaczego powinno siÄ? ruszaÄ? siÄ? w rytm muzyki?

Taniec â?? odchudzanie

Ruszanie siÄ? w rytm muzyki to ??wietny spos??b na odchudzanie. P???? godziny ta??ca towarzyskiego to tyle spalonych kalorii, ile podczas trzydziesto – minutowego energicznego spaceru. W ciÄ?gu godziny spalamy:

180-300 kcal â?? taniec brzucha
ponad 300 kcal â?? taniec liniowy
400 kcal â?? salsa
180-400 â?? taniec towarzyski
Taniec zwiÄ?ksza naszÄ? si??Ä?, poprawia wytrzyma??o??Ä?. DziÄ?ki niemu szczup??e uda, jÄ?drne po??ladki i szczup??y brzuch nie pozostajÄ? ju?? tylko w sferze marze??. Badania wykaza??y, ??e zawodowe tancerki pod wzglÄ?dem ilo??ci w????kien miÄ???niowych wolnokurczliwych nie ustÄ?pujÄ? biegaczkom czy narciarkom.

Taniec na witalno??Ä?

Taniec bardzo pozytywnie wp??ywa na nasze witalno??Ä?. Po pierwsze, to ??wietna profilaktyka chor??b serca. Po drugie, pozwala na obni??enie poziomu cholesterolu we krwi. Po trzecie, pozwala walczyÄ? z osteoporozÄ? i migrenami.

Taniec na stres

Jaki jest najlepszy spos??b na stres? To przecie?? oczywiste. W czasie ta??ca nasze miÄ???nie mocno pracujÄ?, a my pozbywamy siÄ? napiÄ?Ä? i negatywnych emocji. UwalniajÄ? siÄ? za to hormony szczÄ???cia, przez co ??adna depresja sezonowa nam nie grozi.

PowiÄ?zane wpisy

  • Taniec – przyjemny i po??yteczny spos??b spalania kalorii
    Ka??da z nas, kt??ra dba o siebie wie, ??e bycie w formie jest wa??ne. Stosujemy kremy, Ä?wiczymy, odchudzamy siÄ?. Uprawiamy jogÄ? albo […]
  • Alternatywa dla znudzonych odchudzaniem: taniec!
    W si??owni umierasz z nud??w. Aerobik ju?? ci siÄ? przejad??. Mamy dobrÄ? wiadomo??Ä?: mo??esz zrzuciÄ? kilogramy naprawdÄ? przyjemny […]
  • Wyta??cz sobie figurÄ?
    Taniec to nie tylko ??wietny trening, dziÄ?ki kt??remu mo??esz zrzuciÄ? kilogramy. To r??wnie?? zabawa, kt??ra pomo??e ci oczy??ciÄ? z […]
  • Odchudzanie przez taniec
    Lubisz ta??czyÄ? w rytm dobrej muzyki? Chcesz skutecznie spaliÄ? zbÄ?dne kilogramy bawiÄ?c siÄ? przy tym znakomicie? Dance aerobik to […]
  • Odchudzanie nie musi byÄ? nudne
    Moda na odchudzanie rozpoczÄ???a siÄ? ju?? dawno i nie zamierza przeminÄ?Ä?. Ca??e rzesze kobiet, lecz i znaczna grupa mÄ???czyzn nieustannie […]
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
    Wiele os??b lubi p??ywaÄ?. Sprawia im to wielkÄ? przyjemno??Ä? i satysfakcjÄ? podczas bicia swoich rekord??w. To idealny sport, je??eli […]
Tagi: odchudzanie, redukcja stresu, spalanie kalorii, taniec

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI