Istnieje du??o sposob??w na to, aby pozbyÄ? siÄ? kilku dodatkowych kilogram??w, jednym z nich jest taniec. Taniec to po??Ä?czenie przyjemno??ci z po??yteczno??ciÄ?, taniec dostarcza pozytywnych emocji, a wraz z nim tracimy zbÄ?dny t??uszczyk nagromadzony poprzez nieracjonalne ??ywienie.
Od wielu lat taniec jest bardzo popularny. Sta??o siÄ? tak na skutek ogromnej ilo??ci program??w telewizyjnych, w kt??rych uczestnicy (w przewa??ajÄ?cej wiÄ?kszo??ci jednostki medialne) zmagajÄ? siÄ? z r????nymi stylami ta??ca.
Taniec to przyjemny spos??b na zrzucenie kilku kilogram??w.
Godzina ta??ca pozwala na pozbycie siÄ? od 200 do 400 kcal, w zale??no??ci od intensywno??ci ruch??w. Ponadto ??wietnie aktywizuje wszystkie miÄ???nie cia??a, pracujÄ? nie tylko nogi i biodra, lecz r??wnie?? rÄ?ce i brzuch. Taniec to nie tylko trud fizyczny, to r??wnie?? spos??b na rozrywkÄ? i uatrakcyjnienie d??ugich zimowych wieczor??w. Taniec pomaga na pozbycie siÄ? stres??w i ukojenie nerw??w. Zmniejsza b??le plec??w i b??le menstruacyjne. Posiada w??a??ciwo??ci terapeutyczne.
Ta??czÄ?c przy d??wiÄ?kach ulubionej muzyki, swobodnie siÄ? zapomnieÄ?, swobodnie r??wnie?? siÄ? zrelaksowaÄ?. Porady, w jaki spos??b ta??czyÄ? mo??na uzyskaÄ? w profesjonalnych szko??ach ta??ca, w kt??rych do??wiadczony instruktor nauczy nas sekwencji krok??w wymaganych np. przy rumbie. Szko??y ta??ca sÄ? p??atne. Za jednÄ?, indywidualnÄ? lekcjÄ? zap??acimy ok.50 z??, miesiÄ?czny karnet, to wydatek rzÄ?du 200-250 z??.
Opr??cz szk???? ta??ca, kt??re sÄ? kosztowne, mo??na skorzystaÄ? z dyskotek, czy pota??c??wek, na kt??rych r??wnie?? mo??emy wyraziÄ? siebie poprzez ruch. Je??eli nie jeste??my pewni swoich umiejÄ?tno??ci zwiÄ?zanych z ta??cem, zawsze zostaje jeszcze ta??czenie w domu, gdzie nie jeste??my wystawieni na ekspozycjÄ? publicznÄ? i mo??emy trenowaÄ? kroki ulubionego ta??ca, by p????niej pokazaÄ? innym rezultaty Ä?wicze??.
Taniec jest odpowiedni dla os??b w ka??dym wieku. M??odsi mogÄ? ta??czyÄ? przy ??ywych, energetyzujÄ?cych rytmach, a starsi przy stonowanej, spokojniejszej muzyce. Ka??da osoba znajdzie dla siebie odpowiedniÄ? formÄ? ta??ca,poniewa?? istniejÄ? r????ne odmiany, mo??e on byÄ? towarzyski albo ta??czony w pojedynkÄ?. Taniec jest idealnym pomys??em na jesiennÄ? chandrÄ? i zimowÄ? depresjÄ?. Do ta??ca nie jest nam potrzebny ??aden sprzÄ?t sportowy, wystarczy wygodne ubranie i buty.
Po profesjonalnym kursie ta??ca, ka??da z nas stanie siÄ? prawdziwÄ? kr??lowÄ? parkietu. Na ka??dej tanecznej imprezie bÄ?dziemy budzi??y podziw, a inne kobiety bÄ?dÄ? z zazdrosnym okiem patrzy??y na nasze wywijasy.