Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b??Ä?d! WiÄ?kszo??Ä? z nas nie wyobra??a sobie bowiem powitania wiosny w obecnym stanie swojego cia??a. A przecie?? kiedy minie zima, trzeba bÄ?dzie zrzuciÄ? grube kurtki, a jeszcze chwile p????niej wskoczyÄ? w kostiumy kÄ?pielowe. Proponujemy ci dietÄ?, dziÄ?ki kt??rej […]
gru 9 2013
Nadchodzi zima – uwaga na czyhajÄ?ce kilogramy!
Wiadomo, ??e ??atwiej jest zapobiegaÄ? oty??o??ci, ni?? jÄ? leczyÄ?. Dlatego â?? chcÄ?c utrzymaÄ? szczup??Ä? sylwetkÄ? przez ca??y rok â?? powinno siÄ? od??ywiaÄ? siÄ? racjonalnie. Niestety sezon zimowy sprzyja d??u??szemu przebywaniu w domu, jak r??wnie?? licznym spotkaniom rodzinnym i towarzyskim przy obficie zastawionych sto??ach. Ka??dy pokarm dostarcza nam wigoru, kt??ra okre??lana jest w jednostkach kilokalorii (kcal). […]