Raz wrogiem nr 1 jest mas??o, kiedy indziej margaryna. Poleca si�? nam pi�? wy??�?cznie mleko chude, by za chwil�? chwali�? tylko t??uste. Gdzie le??y prawda? Zdrowa dieta Niegazowana woda mineralna jest dla nas zdrowsza ni?? woda gazowana. Nieprawda. Sk??ad wody mineralnej – niezale??nie od tego, czy jest gazowana, czy nie – jest taki sam. Dwutlenek […]

Przegl�?daj�?c Internet najcz�???ciej spotykamy si�? z propozycjami diet oczyszczaj�?cych. Zwolennicy takich praktyk twierdz�?, ze ich stosowanie jest nie tylko zdrowe, lecz r??wnie?? konieczne dla organizmu. Czym jest dieta oczyszczaj�?ca? Diet�? oczyszczaj�?c�? mo??na okre??li�? diet�?, kt??ra przede wszystkim wspomaga organizm w usuwaniu toksycznych artyku????w przemiany materii, m.in. poprzez dostarczenie tych sk??adnik??w pokarmowych, kt??re wp??ywaj�? korzystnie na […]

Podstaw�? zachowania dobrego stanu zdrowia jest prawid??owy styl ??ycia, w kt??rym kluczow�? rol�? odgrywa racjonalny spos??b ??ywienia. Zasady prawid??owego komponowania potraw s�? bardzo proste. Je??�? smacznie, niskokalorycznie i zdrowo. Wszystkie te aspekty ci�???ko po??�?czy�? w ca??o??�?. Cz�?sto co apetycznie wygl�?da na talerzu i na dodatek jest dietetyczne, nie zawsze bywa odpowiednim po??�?czeniem dla naszego organizmu. […]

Piramida ??ywno??ci, zwana r??wnie?? piramid�? zdrowego ??ywienia, to wykaz proporcji poszczeg??lnych grup artyku????w, kt??re powinni??my spo??ywa�?, aby cieszy�? si�? odpowiedni�? witalno??ci�? i szczup??�? sylwetk�?. Piramida ??ywieniowa zosta??a opracowana przez ?�wiatow�? Organizacj�? Zdrowia, co daje gwarancje optymalnie zbilansowanego planu ??ywieniowego. To w??a??nie piramida zdrowego ??ywienia jest postaw�? diety ??r??dziemnomorskiej. Piramida ??ywieniowa przestawiona jest w formie graficznej. […]

Sukces w zrzucaniu kilogram??w w du??ej mierze zale??ny od odpowiedniego my??lenia. Nie m??w w negatywny spos??b o nowej diecie. Nie narzekaj poniewa?? tylko negatywnie si�? nakr�?cisz   Otwierasz szaf�?, na chybi??-trafi?? zdejmujesz z wieszaka jaki?? ciuch, wk??adasz… A co to? Kolejna kiecka skurczy??a si�? w praniu! „Trzeba b�?dzie przej??�? na diet�?” – my??lisz i w […]