Raz wrogiem nr 1 jest mas??o, kiedy indziej margaryna. Poleca si? nam pi? wy???cznie mleko chude, by za chwil? chwali? tylko t??uste. Gdzie le??y prawda? Zdrowa dieta Niegazowana woda mineralna jest dla nas zdrowsza ni?? woda gazowana. Nieprawda. Sk??ad wody mineralnej – niezale??nie od tego, czy jest gazowana, czy nie – jest taki sam. Dwutlenek […]
Diety oczyszczaj?ce a zdrowie
Przegl?daj?c Internet najcz???ciej spotykamy si? z propozycjami diet oczyszczaj?cych. Zwolennicy takich praktyk twierdz?, ze ich stosowanie jest nie tylko zdrowe, lecz r??wnie?? konieczne dla organizmu. Czym jest dieta oczyszczaj?ca? Diet? oczyszczaj?c? mo??na okre??li? diet?, kt??ra przede wszystkim wspomaga organizm w usuwaniu toksycznych artyku????w przemiany materii, m.in. poprzez dostarczenie tych sk??adnik??w pokarmowych, kt??re wp??ywaj? korzystnie na […]
??czenie potraw nie mo??e by? przypadkowe!
Podstaw? zachowania dobrego stanu zdrowia jest prawid??owy styl ??ycia, w kt??rym kluczow? rol? odgrywa racjonalny spos??b ??ywienia. Zasady prawid??owego komponowania potraw s? bardzo proste. Je??? smacznie, niskokalorycznie i zdrowo. Wszystkie te aspekty ci???ko po???czy? w ca??o???. Cz?sto co apetycznie wygl?da na talerzu i na dodatek jest dietetyczne, nie zawsze bywa odpowiednim po???czeniem dla naszego organizmu. […]
Odpowiednie ??ywienie w odpowiednim czasie
Piramida ??ywno??ci, zwana r??wnie?? piramid? zdrowego ??ywienia, to wykaz proporcji poszczeg??lnych grup artyku????w, kt??re powinni??my spo??ywa?, aby cieszy? si? odpowiedni? witalno??ci? i szczup??? sylwetk?. Piramida ??ywieniowa zosta??a opracowana przez ?wiatow? Organizacj? Zdrowia, co daje gwarancje optymalnie zbilansowanego planu ??ywieniowego. To w??a??nie piramida zdrowego ??ywienia jest postaw? diety ??r??dziemnomorskiej. Piramida ??ywieniowa przestawiona jest w formie graficznej. […]
Odchudzanie to przede wszytskim zdrowa psychika
Sukces w zrzucaniu kilogram??w w du??ej mierze zale??ny od odpowiedniego my??lenia. Nie m??w w negatywny spos??b o nowej diecie. Nie narzekaj poniewa?? tylko negatywnie si? nakr?cisz Otwierasz szaf?, na chybi??-trafi?? zdejmujesz z wieszaka jaki?? ciuch, wk??adasz… A co to? Kolejna kiecka skurczy??a si? w praniu! „Trzeba b?dzie przej??? na diet?” – my??lisz i w […]