Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

sty 14 2014

Co spo??ywa?, by schudn???

Posted by admin
Tweet

Cz?sto s??yszysz albo czytasz, ??e aby zrzuci? kilogramy i utrzyma? prawid??ow? mas? cia??a, w Twojej diecie powinny pojawia? si? pe??ne ziarna. Co to oznacza? Najpro??ciej rzecz ujmuj?c, powinna?? uwzgl?dni? w jad??ospisie pokarmy z??o??one z pszenicy, ry??u, owsa, m?ki kukurydzianej, j?czmienia, itp. Wybieraj?c ziarna, nie zapominaj, ??e dla Twojego zdrowia i figury optymalne s? pe??ne, natomiast […]

Tagi: dieta, odchudzanie, owies, pe??ne ziarna, pe??ne ziarna w diecie, pszenica, zdrowy jad??ospis, zrzucanie kilogram??w
CONTINUE READING >
0 comments
sty 10 2014

W???cz jogurty do swojej diety

Posted by admin
Tweet

Jogurt to prawdziwy super-artyku?? je??eli chodzi o odchudzanie. Ma ma??o kalorii, mo??na go podawa? na setki sposob??w i smakuje w istocie wspaniale. Pomys?? na odchudzanie: Je??eli w Twojej lod??wce nie ma w tej chwili jogurtu, jutro koniecznie kub kubeczek. Albo 4. Jedz jogurt zamiast kolacji przez kolejne 4 dni i sprawd?? jak swobodnie i przyjemnie […]

Tagi: dieta, jogurt, odchudzanie, zdrowe ??ywienie, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments
sty 7 2014

W?glowodany – potrzebne, czy nie?

Posted by admin
Tweet

W internecie mo??na znale??? du??o informacji na temat w?glowodan??w i ich ?tucz?cych? w??a??ciwo??ci. Czy rzeczywi??cie powinna?? z nich zrezygnowa?, je??eli chcesz pozby? si? zb?dnych kilogram??w? Moja odpowied?? brzmi nie. Nigdy. Jaki?? czas temu bardzo g??o??no by??o o diecie, w kt??rej dzie?? po dniu wyklucza??o si? z jad??ospisu w?glowodany. Diet? t?, z powodzeniem mo??na by??o nazwa? […]

Tagi: dieta, tkanka t??uszczowa, w?glowodany, zb?dne kilogramy, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments
gru 30 2013

Dobre i z??e kalorie

Posted by admin
Tweet

Udowodniono, ??e pokarmy o identycznej kaloryczno??ci r????nie na nas dzia??aj? – wszystko to za spraw? indeksu glikemicznego. Jedne mog? spowodowa? odk??adanie si? t??uszczu, a inne nawet pomagaj? zrzuci? kilogramy. Te pierwsze nazwano popularnie grup? z??ych kalorii. Nale??? do niej artyku??y t??uste albo maj?ce wysoki indeks glikemiczny (od 70 w g??r?). Takimi pokarmami s?: t??usty nabia??, […]

Tagi: indeks glikemiczny, kalorie, zawarto??? t??uszczu, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments
gru 23 2013

Wrogowie cellulitu

Posted by admin
Tweet

Statystyki podaj?, ??e k??opot tzw. pomara??czowej sk??rki dotyka od 80 do nawet 90 procent wszystkich kobiet na ??wiecie. Do jej powstawania przyczynia si? nie tylko siedz?cy styl ??ycia, uwarunkowania genetyczne czy nadwaga, lecz r??wnie?? tabletki antykoncepcyjne i niew??a??ciwa dieta. – Najwa??niejsze w walce z cellulitem jest wprowadzenie do jad??ospisu artyku????w bogatych w witamin? C, kt??ra […]

Tagi: cellulit, dieta, zdrowe od??ywianie, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia
1 2 NEXT

LINKI