Ka??dy posiadacz zb�?dnych kilogram??w z pewno??ci�? s??ysza?? ju?? t�? cudown�? gar??�? rad: �??Je??li chcesz si�? odchudzi�?, musisz mniej je??�? i zacz�?�? trenowa�?�?��?? albo jako?? tak. Rada mo??e prosta i chyba ju?? oczywista dla wszystkich, lecz tylko niewielu stara si�? p??j??�? krok dalej i zastanowi�? si�? nad tym jaki rodzaj �?wicze?? sprawi ??e rezultaty wysi??ku b�?d�? […]

P??ywanie jest prawdopodobnie jednym z najzdrowszych, najzabawniejszych i jednocze??nie najci�???szych sport??w. P??ywanie jest ??wietnym �?wiczeniem dla wszystkich ludzi, bez wzgl�?du na wiek, p??e�?, wag�?, czy poziom sprawno??ci fizycznej. Je??li poszukujesz treningu aerobowego, kt??ry poprawi Twoj�? kondycje i nie obci�???y kolan to trafi??e?? w dziesi�?tk�?. W por??wnaniu do innych aktywno??ci, p??ywaj�?c ci�???ko nabawi�? si�? kontuzji, a […]

Acai (Euterpe oleracea), zwana jagod�? palmy brazylijskiej wst�?puje w naturze w Ameryce Po??udniowej, natomiast dopiero niedawno zosta??a odkryta przez reszt�? ??wiata. Ze wzgl�?du na jeden z najwy??szych wska??nik antyoksydant??w (w??r??d owoc??w) pomagaj�?cych w walce z rakiem, nienasycone kwasy t??uszczowe (Omega 6, 9) a r??wnie?? liczne witaminy z grupy B, jagoda acai b??yskawicznie zyska??a miano cudownej. […]

Owoce Acai uznawane s�? za naturalny ??rodek wspomagaj�?cy odchudzanie. Odchudzanie z Acai jest bezpieczne, smaczne i zdrowe. Owoce te dostarczaj�? naszemu organizmowi koniecznych sk??adnik??w od??ywczych, jednocze??nie dynamizuj�?c nasze funkcje ??yciowe, zwi�?kszaj�?c zasoby energii, poprawiaj�?c przemian�? materii t??uszcz??w oraz oczyszczaj�?c cia??o z toksyn i ubocznych artyku????w przemiany materii. Dodatkowo, zawarte w tych niesamowitych owocach komponenty reguluj�? […]

Dlaczego niekt??rzy ludzie, pomimo du??ego zaanga??owania w aktywno??�? fizyczn�?, nie mog�? zrzuci�? kilogram??w? Jednym z powod??w jest niejednokrotnie nierezultatywny trening odchudzaj�?cy. Przedstawi�? podstaw�? planu, kt??ry systematycznie sprawdza si�? w??r??d os??b o wi�?kszej wadze. Nim natomiast to zrobi�?, przypominam, ??e trening to tylko cz�???�? uk??adanki prowadz�?cej do obni??enia masy cia??a i lepszego zdrowia. T�? baz�? jest […]