Ka??dy posiadacz zb?dnych kilogram??w z pewno??ci? s??ysza?? ju?? t? cudown? gar??? rad: ??Je??li chcesz si? odchudzi?, musisz mniej je??? i zacz?? trenowa???? albo jako?? tak. Rada mo??e prosta i chyba ju?? oczywista dla wszystkich, lecz tylko niewielu stara si? p??j??? krok dalej i zastanowi? si? nad tym jaki rodzaj ?wicze?? sprawi ??e rezultaty wysi??ku b?d? […]
Dlaczego p??ywanie?
P??ywanie jest prawdopodobnie jednym z najzdrowszych, najzabawniejszych i jednocze??nie najci???szych sport??w. P??ywanie jest ??wietnym ?wiczeniem dla wszystkich ludzi, bez wzgl?du na wiek, p??e?, wag?, czy poziom sprawno??ci fizycznej. Je??li poszukujesz treningu aerobowego, kt??ry poprawi Twoj? kondycje i nie obci???y kolan to trafi??e?? w dziesi?tk?. W por??wnaniu do innych aktywno??ci, p??ywaj?c ci???ko nabawi? si? kontuzji, a […]
Jak dzia??aj? jagody acai na nasz? figur?
Acai (Euterpe oleracea), zwana jagod? palmy brazylijskiej wst?puje w naturze w Ameryce Po??udniowej, natomiast dopiero niedawno zosta??a odkryta przez reszt? ??wiata. Ze wzgl?du na jeden z najwy??szych wska??nik antyoksydant??w (w??r??d owoc??w) pomagaj?cych w walce z rakiem, nienasycone kwasy t??uszczowe (Omega 6, 9) a r??wnie?? liczne witaminy z grupy B, jagoda acai b??yskawicznie zyska??a miano cudownej. […]
Jagody acai a odchudzanie
Owoce Acai uznawane s? za naturalny ??rodek wspomagaj?cy odchudzanie. Odchudzanie z Acai jest bezpieczne, smaczne i zdrowe. Owoce te dostarczaj? naszemu organizmowi koniecznych sk??adnik??w od??ywczych, jednocze??nie dynamizuj?c nasze funkcje ??yciowe, zwi?kszaj?c zasoby energii, poprawiaj?c przemian? materii t??uszcz??w oraz oczyszczaj?c cia??o z toksyn i ubocznych artyku????w przemiany materii. Dodatkowo, zawarte w tych niesamowitych owocach komponenty reguluj? […]
Odchudzanie dla puszystych
Dlaczego niekt??rzy ludzie, pomimo du??ego zaanga??owania w aktywno??? fizyczn?, nie mog? zrzuci? kilogram??w? Jednym z powod??w jest niejednokrotnie nierezultatywny trening odchudzaj?cy. Przedstawi? podstaw? planu, kt??ry systematycznie sprawdza si? w??r??d os??b o wi?kszej wadze. Nim natomiast to zrobi?, przypominam, ??e trening to tylko cz???? uk??adanki prowadz?cej do obni??enia masy cia??a i lepszego zdrowia. T? baz? jest […]