Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na efektywne rzucenie zbÄ?dnych kilogram??w a r??wnie?? nauczenie siÄ? nawyk??w ??ywieniowych, dziÄ?ki kt??rym po zako??czonej kuracji nie grozi nam rezultat jo-jo. Ka??dego dnia nale??y przyglÄ?daÄ? siÄ? swojej diecie i tak komponowaÄ? potrawy, aby nie zabrak??o w nich wszystkich koniecznych sk??adnik??w od??ywczych. Warto pamiÄ?taÄ? o codziennej aktywno??ci fizycznej. Jakie sÄ? pozosta??e […]
lis 24 2013
Dieta ma byÄ? bogata i urozmaicona
Odchudzanie to konkretne potrawy, niskokaloryczne komponenty, pilnowanie kalorii. CzÄ?sto siÄ?gamy po diety rozpisane przez fachowc??w* albo odchudzamy siÄ? stosujÄ?c zasady zdrowego ??ywienia i wystrzegaj siÄ? artyku????w, kt??re powodujÄ? tycie. To mo??esz spo??ywaÄ?, tego nie Lista rzeczy, kt??re mo??na i kt??rych nie mo??na spo??ywaÄ? mo??e wydawaÄ? siÄ? bardzo ograniczajÄ?ca, szczeg??lnie na poczÄ?tku, kiedy nie jeste??my […]