Prawid??owo skomponowana dieta zapobiega chorobom, poprawia nastr??j, zwi�?ksza poziom wigoru i sprawia, ??e jeste?? szcz�???liwsza. Czym jest �?�prawid??owa dieta�?�? Prawid??owa dieta to taki plan, dzi�?ki kt??remu dostarczasz cia??u wszystkie konieczne witaminy, minera??y i komponenty od??ywcze. Witaminy i minera??y s�? wa??nym elementem zdrowej diety. Witaminy to substancje organiczne, wyst�?puj�?ce w po??ywieniu, wymagane przez organizm w niewielkich […]

Wiele z nas, przechodz�?c na diet�? odchudzaj�?c�?, bardzo szczeg????owo analizuje wszystko, co pojawia si�? na talerzu. Niestety, najcz�???ciej �?�tracimy pami�?�?�?�, je??eli chodzi o to, co wypijamy. To du??y b??�?d. Wi�?kszo??�? os??b cierpi�?cych na oty??o??�? i nadwag�? ( i nie tylko!) dostarcza ponad jedn�? trzeci�? spo??ywanych dziennie kalorii w napojach (i tak jeste??my lepsi od Amerykan??w, […]

Nawet najzdrowsze- wydawa�? by si�? mog??o- pokarmy, mog�? zawiera�? ogromne ilo??ci soli. A to mo??e stanowi�? nie lada zagro??enie: zar??wno dla Twojego zdrowia, jak i szczuplej figury. Wi�?kszo??�? z nas ju?? teraz spo??ywa dwukrotnie wi�?cej sodu ni?? powinno �?? ponad 2/3 ??y??eczki soli dziennie. Czym to grozi? C????, po pierwsze, mo??esz mie�? k??opoty z wysokim […]

Cho�? teoretycznie, dobrze zbilansowana i zdrowa dieta powinna dostarcza�? organizmowi wszystkich koniecznych do prawid??owego funkcjonowania substancji, w praktyce bardzo ci�???ko to osi�?gn�?�?. G????wnie dlatego koncerny farmakologiczne prze??cigaj�? si�? w coraz to nowszych pomys??ach na sprzedanie nam artyku????w, bez kt??rych nasze cia??o doskonale sobie poradzi. Niemniej istnieje bardzo w�?ska grupa suplement??w. kt??rych codzienne stosowanie powinny??my przemy??le�? […]

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinno si�? zmieni�? swoje nawyki ??ywieniowe i zamiast kiedy dopadnie nas ??aknienie jednorazowo nape??ni�? ??o??�?dek tym co znajdziemy pod r�?k�? spo??ywa�? kilka ma??ych potraw lecz systematycznie o przybli??onych porach. Dlaczego? Powod??w jest du??o, przede wszystkim jedz�?c kilka mniejszych potraw dziennie nie sprawiamy obci�???enia ??o??�?dka, kt??ry ma czas aby trawi�?. Jest […]