Prawid??owo skomponowana dieta zapobiega chorobom, poprawia nastr??j, zwi?ksza poziom wigoru i sprawia, ??e jeste?? szcz???liwsza. Czym jest ?prawid??owa dieta?? Prawid??owa dieta to taki plan, dzi?ki kt??remu dostarczasz cia??u wszystkie konieczne witaminy, minera??y i komponenty od??ywcze. Witaminy i minera??y s? wa??nym elementem zdrowej diety. Witaminy to substancje organiczne, wyst?puj?ce w po??ywieniu, wymagane przez organizm w niewielkich […]
Najgorsze kalorie to te wypite – co pi?, aby zrzuci? kilogramy?
Wiele z nas, przechodz?c na diet? odchudzaj?c?, bardzo szczeg????owo analizuje wszystko, co pojawia si? na talerzu. Niestety, najcz???ciej ?tracimy pami???, je??eli chodzi o to, co wypijamy. To du??y b???d. Wi?kszo??? os??b cierpi?cych na oty??o??? i nadwag? ( i nie tylko!) dostarcza ponad jedn? trzeci? spo??ywanych dziennie kalorii w napojach (i tak jeste??my lepsi od Amerykan??w, […]
Po??egnaj si? z sol? podczas odchudzania
Nawet najzdrowsze- wydawa? by si? mog??o- pokarmy, mog? zawiera? ogromne ilo??ci soli. A to mo??e stanowi? nie lada zagro??enie: zar??wno dla Twojego zdrowia, jak i szczuplej figury. Wi?kszo??? z nas ju?? teraz spo??ywa dwukrotnie wi?cej sodu ni?? powinno ?? ponad 2/3 ??y??eczki soli dziennie. Czym to grozi? C????, po pierwsze, mo??esz mie? k??opoty z wysokim […]
Tran jako wa??ny suplement diety
Cho? teoretycznie, dobrze zbilansowana i zdrowa dieta powinna dostarcza? organizmowi wszystkich koniecznych do prawid??owego funkcjonowania substancji, w praktyce bardzo ci???ko to osi?gn??. G????wnie dlatego koncerny farmakologiczne prze??cigaj? si? w coraz to nowszych pomys??ach na sprzedanie nam artyku????w, bez kt??rych nasze cia??o doskonale sobie poradzi. Niemniej istnieje bardzo w?ska grupa suplement??w. kt??rych codzienne stosowanie powinny??my przemy??le? […]
W jaki spos??b cz?stsze jedzenie pomo??e mi schudn???
Dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinno si? zmieni? swoje nawyki ??ywieniowe i zamiast kiedy dopadnie nas ??aknienie jednorazowo nape??ni? ??o???dek tym co znajdziemy pod r?k? spo??ywa? kilka ma??ych potraw lecz systematycznie o przybli??onych porach. Dlaczego? Powod??w jest du??o, przede wszystkim jedz?c kilka mniejszych potraw dziennie nie sprawiamy obci???enia ??o???dka, kt??ry ma czas aby trawi?. Jest […]