Trening kardio jest idealnym sposobem na pozbycie si�? zb�?dnych kilogram??w oraz wyrze??bienie figury, jak i r??wnie?? dla tych, kt??rym zale??y na dobrej formie i znakomitym samopoczuciu. Jego najwi�?kszym atutem jest to, ??e w zasadzie mo??emy trenowa�? wsz�?dzie. Zar??wno w domu, jak i si??owni, czy na ??wie??ym powietrzu. Jak zatem wykona�? go samodzielnie i skutecznie, pomog�? […]

Je??li chcesz pozby�? si�? zb�?dnych kilogram??w trzeba wzi�?�? pod uwag�? diet�?, treningi b�?d?? ??rodki wspomagaj�?ce ten proces. Ale je??eli nie mamy czasu na treningi, a nasz wygl�?d nie pozwala nam na zaj�?cia w fitness klubie, czy na trucht osiedlowymi uliczkami, to musisz skorzysta�? z innego rozwi�?zania. Poprawa Twojej figury, jak r??wnie?? wydolno??ci organizmu mo??e nast�?pi�? […]

W internecie mo??na znale??�? du??o informacji na temat w�?glowodan??w i ich �?�tucz�?cych�?� w??a??ciwo??ci. Czy rzeczywi??cie powinna?? z nich zrezygnowa�?, je??eli chcesz pozby�? si�? zb�?dnych kilogram??w? Moja odpowied?? brzmi nie. Nigdy. Jaki?? czas temu bardzo g??o??no by??o o diecie, w kt??rej dzie?? po dniu wyklucza??o si�? z jad??ospisu w�?glowodany. Diet�? t�?, z powodzeniem mo??na by??o nazwa�? […]

Jak ka??dy kolejny (cho�? naturalny) suplement diety wspomagaj�?cy odchudzanie, r??wnie?? ocet jab??kowy wzbudza zainteresowanie, szczeg??lnie w??r??d os??b chc�?cych pozby�? si�? zb�?dnych kilogram??w. Ciekawostki z historii W??a??ciwo??ci tego p??ynu by??y znane od dawna. Podobno pi??a go Kleopatra, szczeg??lnie po ci�???kostrawnych ucztach. Popularny by?? w??r??d rzymskich legionist??w, kt??rzy nosili fiolki wype??nione octem jab??kowym. U??ywa?? go r??wnie?? Hipokrates, […]

Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na efektywne rzucenie zb�?dnych kilogram??w a r??wnie?? nauczenie si�? nawyk??w ??ywieniowych, dzi�?ki kt??rym po zako??czonej kuracji nie grozi nam rezultat jo-jo. Ka??dego dnia nale??y przygl�?da�? si�? swojej diecie i tak komponowa�? potrawy, aby nie zabrak??o w nich wszystkich koniecznych sk??adnik??w od??ywczych. Warto pami�?ta�? o codziennej aktywno??ci fizycznej. Jakie s�? pozosta??e […]