Jak przytyÄ?? Jak b??yskawicznie zrzuciÄ? kilogramy? Pewne zasady zdrowego ??ywienia to podstawa dla ka??dego, niezale??nie od tego czy chce zrzuciÄ? dodatkowe kilogramy czy je odzyskaÄ?. Jak siÄ? od??ywiaÄ? aby zachowaÄ? witalno??Ä? i szczup??Ä? sylwetkÄ?? Podstawowe zasady zdrowego ??ywienia Jest kilka regu??, o kt??rych powinno siÄ? pamiÄ?taÄ?, by nie przybieraÄ? dodatkowych kilogram??w: Po pierwsze – powinno […]

Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na efektywne rzucenie zbÄ?dnych kilogram??w a r??wnie?? nauczenie siÄ? nawyk??w ??ywieniowych, dziÄ?ki kt??rym po zako??czonej kuracji nie grozi nam rezultat jo-jo. Ka??dego dnia nale??y przyglÄ?daÄ? siÄ? swojej diecie i tak komponowaÄ? potrawy, aby nie zabrak??o w nich wszystkich koniecznych sk??adnik??w od??ywczych. Warto pamiÄ?taÄ? o codziennej aktywno??ci fizycznej. Jakie sÄ? pozosta??e […]

Nawyki ??ywieniowe wynosimy z dzieci??stwa. Od najm??odszych lat powinny nam zostaÄ? wpojone dobre przyzwyczajenia dotyczÄ?ce zdrowego od??ywania. Ma??emu dziecku naj??atwiej jest zaszczepiÄ? pewne regu??y i zasady, kt??re bÄ?dzie z konsekwencjÄ? stosowa?? w doros??ym ??yciu.   Zdrowe nawyki ??ywieniowe wynosimy z domu rodzinnego. Rodzice modelujÄ? wzorce zachowa??, dzieci ich na??ladujÄ?. Je??li rodzice zamiast obiadu zjadajÄ? pizzÄ? […]