Przesta?? liczyÄ? kalorie! Jest inna, bardziej prosta i przynoszÄ?ca rezultaty metoda, by zrzuciÄ? kilogramy! Istnieje 7 zasad, dziÄ?ki kt??rym – je??eli je zastosujesz w praktyce – z pewno??ciÄ? schudniesz! Obecnie du??o os??b ma k??opot z oty??Ä? sylwetkÄ?. Wiele z nich pracuje bardzo ciÄ???ko, by pozbyÄ? siÄ? nadmiaru kilogram??w. Czasami natomiast (powiem wiÄ?cej â?? bardzo najczÄ???ciej) […]
lis 15 2013
Kilka rad pomagajÄ?cych skutecznie zmieniÄ? nawyki ??ywieniowe
1. Przed rozpoczÄ?ciem odchudzania siÄ? nale??y koniecznie wykluczyÄ? wszelkie choroby, kt??re mogÄ? powodowaÄ? nadwagÄ?. 2. Nie wprowadzaj drastycznych zmian ??ywieniowych, zmieniaj je stopniowo. W ten spos??b przyzwyczaisz kubki smakowe do nowych dla Ciebie zdrowych potraw, kt??re jak potem siÄ? oka??e nie sÄ? wcale takie z??e. 3. Nie g??od?? siÄ?! G??od??wki powodujÄ? zaburzenia hormonalne, prowadzÄ? do […]