Wiemy wszyscy, ??e prawid??owa dieta i odpowiedni trud fizyczny mo??e staÄ? siÄ? kluczem do sukcesu, jakim jest osiÄ?gniÄ?cie szczup??ej figury i zdrowia. W??a??ciwy trening stanowi bardzo wa??ny sk??adnik ka??dego programu redukcji zbÄ?dnych kilogram??w. Na poczÄ?tku najwa??niejsze jest by w og??le zaczÄ?Ä? siÄ? ruszaÄ?. Powinno staÄ? siÄ? to naszym przyzwyczajeniem i elementem ka??dego dnia. Nie wystrzegajmy […]
gru 30 2013
Zaprzyja??nij siÄ? z warzywami podczas diety wyszczuplajÄ?cej
Odpowiednio przechowywane warzywa zachowajÄ? swe cenne w??a??ciwo??ci i zapewniÄ? nam witalno??Ä? przez ca??y rok. Dietetycy polecajÄ?, by ka??dego dnia spo??ywaÄ? ok. p???? kilograma warzyw, najlepiej wzbogaciÄ? w nie ka??dy posi??ek. Dlaczego? Warzywa sÄ? one najlepszym ??r??d??em b??onnika pokarmowego, kt??ry reguluje pracÄ? jelit, obni??a poziom cholesterolu, oczyszcza organizm, a wype??niajÄ?c ??o??Ä?dek, sprawia, ??e prÄ?dzej jeste??my syci. […]