Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

sty 7 2014

W?glowodany – potrzebne, czy nie?

Posted by admin
Tweet

W internecie mo??na znale??? du??o informacji na temat w?glowodan??w i ich ?tucz?cych? w??a??ciwo??ci. Czy rzeczywi??cie powinna?? z nich zrezygnowa?, je??eli chcesz pozby? si? zb?dnych kilogram??w? Moja odpowied?? brzmi nie. Nigdy. Jaki?? czas temu bardzo g??o??no by??o o diecie, w kt??rej dzie?? po dniu wyklucza??o si? z jad??ospisu w?glowodany. Diet? t?, z powodzeniem mo??na by??o nazwa? […]

Tagi: dieta, tkanka t??uszczowa, w?glowodany, zb?dne kilogramy, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments
gru 23 2013

Gdzie poszukiwa? brakuj?cego bia??ka?

Posted by admin
Tweet

Aby nasze od??ywianie przynosi??o po???dany skutek, powinni??my dowiedzie? si?, jak wygl?da nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz BTW ?? bia??ek, t??uszczy i w?glowodan??w Bia??ka s? podstawowym budulcem mi???ni, t??uszcze no??nikiem smaku oraz ?rozpuszczalnikiem? witamin, a w?glowodany dostarczaj? ??ywio??owo??? naszemu m??zgowi. Wa??na jest r??wnowaga mi?dzy nimi oraz umiar,poniewa?? ka??de niespalone nadwy??ki mog? si? odk??ada? ?na potem?. O […]

Tagi: bia??ka, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, od??ywianie, t??uszcze, w?glowodany, zapotrzebowanie kaloryczne
CONTINUE READING >
0 comments
gru 19 2013

Oty??o??? – prawdy, p????prawdy i zwyk??e brednie

Posted by admin
Tweet

Naukowcy s? zgodni ?? nadwaga to prawdziwa plaga XXI wieku. S??usznie traktowana jest jako choroba, kt??ra przyczynia si? do powstania kolejnych zaburze??. Stanowi ona bowiem znaczne ryzyko wyst?pienia takich chor??b jak cukrzyca typu II, k??opoty naczyniowe, schorzenia serca i uk??adu kr???enia, nadci??nienie t?tnicze, k??opoty uk??adu oddechowego, nowotwory i coraz cz???ciej wspominana depresja. I cho? Polacy […]

Tagi: choroby cywilizacyjne, energia, kalorie, nadwaga, w?glowodany, zdrowie
CONTINUE READING >
0 comments
gru 5 2013

Chudn? bo… zdrowo si? od??ywiam

Posted by admin
Tweet

Jedzenie samo w sobie jest niezwykle wa??nym elementem ??ycia ka??dego cz??owieka. Jednak??e jako??? od??ywiania si? wp??ywa na nasze witalno??? i nastr??j. Je??li dieta jest rozs?dna i m?drze skomponowana uznawana jest za jeden z najwa??niejszych czynnik??w warunkuj?cych prawid??owe funkcjonowanie organizmu. Je??li chodzi o prawid??owe od??ywianie to powinno si? ono opiera? na takich sk??adnikach, jak bia??ka, t??uszcze, […]

Tagi: bia??ka, dieta, jedzenie, prawid??owe od??ywianie, t??uszcze, w?glowodany, zdrowe od??ywianie
CONTINUE READING >
0 comments
gru 2 2013

Czy s??yszeli??cie ju?? o diecie niskoglikemicznej?

Posted by admin
Tweet

Dieta ta polega na odpowiednim doborze w?glowodan??w ?? wybieraniu tych o niskim indeksie glikemicznym, trawionych powoli i daj?cych uczucie syto??ci i energii na d??ugo a unikaniu trudno strawnych, o wysokim indeksie glikemicznym, kt??re powoduj? gwa??towne skoki poziomu glukozy i insuliny we krwi, co sprzyja przybieraniu na wadze.   Podstaw? tej diety s? artyku??y o niskim […]

Tagi: dieta, glukoza, indeks glikemiczny, przybieranie na wadze, w?glowodany
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia
1 2 NEXT

LINKI