Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

sty 20 2014

Odchudzanie dopasowane do mnie

Posted by admin
Tweet

CzÄ?sto sami komplikujemy sobie zasadniczo proste dzia??ania. Co ciekawe, mo??e to wynikaÄ? z przesytu informacji prowadzÄ?cego do ciÄ?g??ego poczucia bycia niedoinformowanym. Dostosuj trening do siebie, nie siebie do treningu. Aktywno??Ä? fizycznÄ? mo??esz urzeczywistniaÄ? na r????ne sposoby. Nie ma powodu, by podejmowaÄ? w jej ramach co??, czego bardzo nie lubisz. W moim przekonaniu trening powinien byÄ? […]

Tagi: aktywność fizyczna, dopasowanie, efektywne odchudzanie, skuteczne odchudzanie, trening
CONTINUE READING >
0 comments
sty 18 2014

Trening kardio – wszystko co powiniene?? o nim wiedzieÄ?

Posted by admin
Tweet

Nie ma co ukrywaÄ? treningi aerobowe to najlepszy spos??b na szybkÄ? utratÄ? wagi i pozbycie siÄ? t??uszczu z organizmu. Do utraty wagi potrzebne sÄ? dwie rzeczy: – zmniejszenie ilo??ci spo??ywanych kalorii – zwiÄ?kszenie ilo??ci spalanych kalorii O ile pierwszy punkt mo??na spe??niÄ? za pomocÄ? diety to drugiego bez udzia??u Ä?wicze?? spe??niÄ? siÄ? ju?? nie da. […]

Tagi: aktywność fizyczna, dieta, kondycja fizyczna, odchudzanie, trening, treningi aerobowe
CONTINUE READING >
0 comments
sty 12 2014

R????nice miÄ?dzy spalaniem kalorii a spalaniem t??uszczu

Posted by admin
Tweet

Je??eli przynajmniej trzy razy w tygodniu Ä?wiczysz na bie??ni, maszynie eliptycznej, rowerku stacjonarnym albo innym sprzÄ?cie, kt??ry jest w stanie wskazaÄ? ilo??Ä? spalonych podczas treningu kalorii, zastanawiasz siÄ? zapewne, jak b??yskawicznie jeste?? w stanie pozbyÄ? siÄ? niechcianego t??uszczu. Ilo??Ä? t??uszczu spalonego podczas treningu nie musi byÄ? wcale proporcjonalna do ilo??ci spalanych kalorii. Procentowy udzia?? tych, […]

Tagi: natÄ???enie treningu tÄ?tno maksymalne, spalanie kalorii, spalanie t??uszczu, trening
CONTINUE READING >
0 comments
sty 9 2014

Trening kardio, a trening si??owy – kt??ry najlepszy dla mnie?

Posted by admin
Tweet

Zdecydowa??a?? siÄ? na odchudzanie, od pewnego czasu stosujesz zbilansowanÄ? dietÄ?, wiesz, ??e najwy??szy czas rozpoczÄ?Ä? trening. Tylko jakÄ? formÄ? wybraÄ?, by jak najprÄ?dzej zobaczyÄ? upragniony rezultat i spaliÄ? jak najwiÄ?cej kalorii? Powszechnie uwa??a siÄ?, ??e najlepszÄ? opcjÄ? jest trening kardio. Czy s??usznie? Zar??wno trening si??owy, jak i trening kardio, pozwala spalaÄ? kalorie. R????nica polega g????wnie […]

Tagi: Ä?wiczenia kardio, Ä?wiczenia na masÄ?, forma aktywno??ci fizycznej, odchudzanie, trening, zbilansowana dieta
CONTINUE READING >
0 comments
sty 6 2014

Kiedy skorzystaÄ? z banana podczas diety?

Posted by admin
Tweet

Dzisiaj co?? z ciekawostek â?? je??eli szukasz dodatkowego ??r??d??a wigoru podczas Twojego treningu, banan mo??e byÄ? dla Ciebie ??wietnym rozwiÄ?zaniem. Ostatnie badania, pokaza??y, ??e banany sÄ? r??wnie rezultatywne w dostarczaniu energii jak napoje sportowe. Badania te zosta??y przeprowadzone na kolarzach podczas 75-km wy??cigu (trwajÄ?cego oko??o 3 godzin), podczas kt??rego kolarzom co 15 minut podawano szklankÄ? […]

Tagi: banan, energia, od??ywianie, odchudzanie, paliwo treningowe, trening
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia
1 2 NEXT

LINKI