Trening kardio inaczej jest nazywany jest treningiem wytrzyma??o??ciowym albo tlenowym. Powoduje lepsze dotlenienie organizmu i lepszÄ? pracÄ? serca oraz wiÄ?kszÄ? wydolno??Ä? fizycznÄ?. Warto spr??bowaÄ? tego sposobu. SÄ? to treningi, dziÄ?ki kt??rym mo??esz osiÄ?gnÄ?Ä? to czego pragnie ka??dy to znaczy szczup??y brzuch, jÄ?drne po??ladki, szczup??e nogi. Aby osiÄ?gnÄ?Ä? taki rezultat ludzie przechodzÄ? na dietÄ?, idÄ? na […]
sty 18 2014
Na czym polega trening kardio?
Trening kardio, inaczej trening wytrzyma??o??ciowy albo tlenowy, jest najczÄ???ciej polecanym wysi??kiem dla os??b odchudzajÄ?cych siÄ?. Mo??e byÄ? stosowany praktycznie przez wszystkich, bez wzglÄ?du na wiek, p??eÄ? i poziom wydolno??ci fizycznej. To doskona??y spos??b na spalenie zbÄ?dnej tkanki t??uszczowej, dotlenienie organizmu czy r??wnie?? zwiÄ?kszenie wydajno??ci pracy serca i p??uc. trening aerobowy to, og??lnie rzecz ujmujÄ?c, trening […]