Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

sty 24 2014

Mam za grube uda – jak je odchudzi??

Posted by admin
Tweet

Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia si? wi?cej tkanki t??uszczowej. Zaczyna ona odk??ada? si? niemal na wszystkich miejscach pod sk??r?, a przy bardziej zaawansowanej oty??o??ci nawet na organach wewn?trznych. Miejsce w kt??rych odk??adaj? si? dodatkowe kilogramy uwarunkowane jest g????wnie przez nasz? genetyk?. To dlatego walka z zbyt grubymi udami i biodrami jest g????wnie […]

Tagi: dodatkowe kilogramy, nadwaga, odchudzanie, oty??o???, tkanka t??uszczowa
CONTINUE READING >
0 comments
sty 20 2014

Jak dzia??a trening interwa??owy?

Posted by admin
Tweet

Trening interwa??owy to trening o zmiennej intensywno??ci. Ta spos??b ?wicze?? poprawia wydolno???, sprawno??? fizyczn? oraz pomaga w utracie zb?dnych kilogram??w. Z najnowszych bada?? wynika, ??e trening interwa??owy spala t??uszcz skuteczniej ni?? tradycyjny trening aerobowy. Trening interwa??owy (ang. High Intensity Interval Training ?? HIIT) charakteryzuje si? przeplataniem wysi??k??w o r????nej intensywno??ci. Pomi?dzy odcinkami pracy o wysokiej […]

Tagi: ?wiczenia, odchudzanie, tkanka t??uszczowa, trening interwa??owy, utrata zb?dnych kilogram??w
CONTINUE READING >
0 comments
sty 7 2014

W?glowodany – potrzebne, czy nie?

Posted by admin
Tweet

W internecie mo??na znale??? du??o informacji na temat w?glowodan??w i ich ?tucz?cych? w??a??ciwo??ci. Czy rzeczywi??cie powinna?? z nich zrezygnowa?, je??eli chcesz pozby? si? zb?dnych kilogram??w? Moja odpowied?? brzmi nie. Nigdy. Jaki?? czas temu bardzo g??o??no by??o o diecie, w kt??rej dzie?? po dniu wyklucza??o si? z jad??ospisu w?glowodany. Diet? t?, z powodzeniem mo??na by??o nazwa? […]

Tagi: dieta, tkanka t??uszczowa, w?glowodany, zb?dne kilogramy, zdrowy jad??ospis
CONTINUE READING >
0 comments
sty 4 2014

Podstawowe informacje dotycz?ce odchudzania

Posted by admin
Tweet

Twoje najwi?ksze marzenie to mniejsza waga? Imponuj?cy wizerunek nie tylko Tobie, Twoim bliskim, lecz r??wnie?? ca??kowicie nieznanym Ci osobom nie zale??y od ilo??ci utrzymanych przez Ciebie kilogram??w? Zanie zapominaj. Nie jest wa??ny wynik, na jaki wskazuje Twoja waga, lecz Tw??j bie???cy wygl?d. Zmala??e?? o oko??o 5 kilogram??w tkanki t??uszczowej, i zdoby??e?? r??wnie du??o kilogram??w tkanki […]

Tagi: efekt jojo, od??ywianie, odchudzanie, porady, tkanka t??uszczowa, treningi, waga
CONTINUE READING >
0 comments
sty 3 2014

Zaprzyja??nij si? z kasz? – ona pozwoli ci schudn??

Posted by admin
Tweet

Kasze nie bez przyczyny wracaj? do ??ask. Je??li wi?c jadasz kasze tylko okazjonalnie, pora to zmieni?. Dzi?ki kaszy dostarczysz organizmowi wszystkiego, co optymalne, zyskasz odpowiedni humor, a stracisz zb?dne kilogramy. Pod wzgl?dem warto??ci od??ywczej kasze przewy??szaj? ry??, makaron i ziemniaki. S? znakomitym ??r??d??em w?glowodan??w z??o??onych, kt??re powoli rozk??adaj? si? na glukoz? potrzebn? do pracy wszystkich […]

Tagi: kasza, kasza manna, od??ywcze posi??ki, tkanka t??uszczowa
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia
1 2 NEXT

LINKI