P??ywanie jest jednym z najlepszych trening??w spalajÄ?cych t??uszcz, podkrÄ?cajÄ?cych przemianÄ? materii, zmniejszajÄ?cych obwody bioder i talii oraz ujÄ?drniajÄ?cych cia??o. I to bez nara??ania staw??w na nadmierne obciÄ???enie. Nie wierzysz? Przyjrzyj siÄ? szczup??ym i jÄ?drnym sylwetkom p??ywak??w i p??ywaczek. Zysk dla ka??dego ??eby czerpaÄ? plusy z trening??w w wodzie, nie trzeba mieÄ? tytu??u mistrzyni ??wiata! Dowiod??y […]

Granat, jagody acai i goja – naukowcy wciÄ??? poszukujÄ? naturalnego ??rodka, kt??ry pomo??e zwalczyÄ? nadwaga. Najnowszym odkryciem i nadziejÄ? dla os??b z oty??o??ciÄ? jest mango afryka??skie. Badania prowadzone nad owocem wskazujÄ?, ??e od setek lat jest on wykorzystywany jako naturalny ??rodek leczniczy na terenie Kamerunu. Specjali??ci przekonujÄ?, ??e posiada on dodatkowe w??a??ciwo??ci, kt??re pomagajÄ? pozbyÄ? […]

Jagody acai zawierajÄ? du??e ilo??ci witamin i sk??adnik??w mineralnych, natomiast ceni siÄ? je ze wzglÄ?du na ogromne bogactwo przeciwutleniaczy, kt??re mogÄ? op????niÄ? proces starzenia i zahamowaÄ? rozw??j kom??rek nowotworowych. Po??udniowoameryka??skie jagody acai zawierajÄ? wiÄ?cej antyoksydant??w ni?? czerwone winogrona, kt??re powszechnie uchodzÄ? za optymalne ??r??d??o antyutleniaczy. Sprawd??, jakie jeszcze w??a??ciwo??ci zdrowotne posiadajÄ? jagody acai. Acai (Euterpe […]

Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b??Ä?d! WiÄ?kszo??Ä? z nas nie wyobra??a sobie bowiem powitania wiosny w obecnym stanie swojego cia??a. A przecie?? kiedy minie zima, trzeba bÄ?dzie zrzuciÄ? grube kurtki, a jeszcze chwile p????niej wskoczyÄ? w kostiumy kÄ?pielowe. Proponujemy ci dietÄ?, dziÄ?ki kt??rej […]

Marzysz o szczup??ej sylwetce i jÄ?drnym ciele. Je??li chcesz osiÄ?gnÄ?Ä? wy??niony cel tylko za pomocÄ? Ä?wicze??, bez zastosowania odpowiedniej diety bÄ?dzie to szalenie trudne. ??eby zrzuciÄ? kilogramy trzeba spo??ywaÄ? po prostu mniej. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w Na ka??dego szczÄ???liwca, kt??ry samymi treningami pozby?? siÄ? nadwagi przypadajÄ? tysiÄ?ce […]