Dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinno siÄ? zmieniÄ? swoje nawyki ??ywieniowe i zamiast kiedy dopadnie nas ??aknienie jednorazowo nape??niÄ? ??o??Ä?dek tym co znajdziemy pod rÄ?kÄ? spo??ywaÄ? kilka ma??ych potraw lecz systematycznie o przybli??onych porach. Dlaczego? Powod??w jest du??o, przede wszystkim jedzÄ?c kilka mniejszych potraw dziennie nie sprawiamy obciÄ???enia ??o??Ä?dka, kt??ry ma czas aby trawiÄ?. Jest […]
gru 22 2013
Regularne jedzenie to podstawa w odchudzaniu
Kiepski nastr??j, rozdra??nienie i k??opoty z koncentracjÄ?, a r??wnie?? wahania wagi â?? to k??opoty, kt??re mogÄ? wynikaÄ? z nieprawid??owo??ci w ??ywieniu. Okazuje siÄ?, ??e nie tylko to, co jemy jest wa??ne, lecz r??wnie??, w jaki spos??b. Jednym z najczÄ???ciej pope??nianych b??Ä?d??w jest niesystematyczne spo??ywanie potraw. Zwykle t??umaczymy to brakiem czasu albo kolejnÄ? dietÄ? cud, podczas […]