P??ywanie jest prawdopodobnie jednym z najzdrowszych, najzabawniejszych i jednocze??nie najciÄ???szych sport??w. P??ywanie jest ??wietnym Ä?wiczeniem dla wszystkich ludzi, bez wzglÄ?du na wiek, p??eÄ?, wagÄ?, czy poziom sprawno??ci fizycznej. Je??li poszukujesz treningu aerobowego, kt??ry poprawi TwojÄ? kondycje i nie obciÄ???y kolan to trafi??e?? w dziesiÄ?tkÄ?. W por??wnaniu do innych aktywno??ci, p??ywajÄ?c ciÄ???ko nabawiÄ? siÄ? kontuzji, a […]

Wiele os??b lubi p??ywaÄ?. Sprawia im to wielkÄ? przyjemno??Ä? i satysfakcjÄ? podczas bicia swoich rekord??w. To idealny sport, je??eli chodzi o odchudzanie pod warunkiem ??e p??ywa siÄ? prawid??owo. P??ywanie jak ka??dy sport przyczyna siÄ? do spalania kalorii, lecz je??eli ma siÄ? s??abÄ? technikÄ?, to nastÄ?puje to wolniej ni?? np. przy bieganiu. Technika jest tu bardzo […]

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy cia??a (wagi) polegajÄ?ce na naprzemiennym chudniÄ?ciu i tyciu. Dzieje siÄ? to na skutek nieprawid??owego ??ywienia po zako??czonej kuracji wyszczuplajÄ?cej. Osoby odchudzajÄ?ce siÄ? sÄ? przekonane o swojej niskiej wadze, ??e zaczynajÄ? od??ywiaÄ? siÄ? w taki sam spos??b, jak przed odchudzaniem. Efekt jojo nastÄ?puje po zbyt drastycznym odchudzaniu, a r??wnie?? na skutek […]