W psychologicznym uj?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczy? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja jest konieczna to tego aby skutecznie d???y? do tego, co sobie za??o??yli??my. Je??li nasza motywacja b?dzie dostatecznie silna to b?dziemy mogli zmieni? nasz styl ??ycia oraz odzywanie na zdrowsze. Motywacja jest koniecznym elementem ka??dej diety, tylko konsekwentne dzia??ania […]
Co robi?, ??eby odchudzanie by??o efektywne?
Wiele os??b zadaje sobie pytanie, co nale??y zrobi?, ??eby rzeczywi??cie i skutecznie zrzuci? kilogramy. Dobrze jest zacz?? od przemiany w??asnego nastawienia na pozytywne, na takie, ??e rzeczywi??cie uda si? zrzuci? kilogramy i ??e tego bardzo pragniecie. Jednocze??nie trzeba wytrenowa? w sobie siln? wol?, postanowienia, cierpliwo??? i praktycznie determinacj?. Wa??ne jest przy stosowaniu diet, aby ich […]
Jak zach?ci? siebie do odchudzania?
Silna wola przy odchudzaniu to ju?? oklepany temat. Wszyscy pragniemy mie? idealne cia??a i jednocze??nie rozkoszowa? ma??ymi grzeszkami. Jednak, co zrobi?, kiedy trud wydaje nam zbyt du??? cen? wymarzonych rezultat??w? Musimy znale??? w sobie si???, aby przem??c to uczucie. ?atwo m??wi?, ci???ej zrobi?. Dlatego podsuwam kilka sposob??w na to, by poczu? w sobie moc i […]
Odchudzaj si? m?drze i skutecznie
Kiedy zrozumiesz, dlaczego te wszystkie ?cudowne? diety odchudzaj?ce, kt??re stosowa??a??, nie zda??y egzaminu, b?dziesz bli??sza sukcesu. Oto przewodnik, kt??re przeprowadzi Ci? w?sk? ??cie??k? z kr??lestwa grubas??w do krainy ludzi wiecznie szczup??ych. Wszystkie diety s? do bani. Pr??bowa??a?? kilku i za ka??dym razem osi?ga??a?? ten sam rezultat: po tygodniu nieludzkich wyrzecze?? (rezygnacji z coli, s??odkich […]