CzÄ?sto s??yszymy, ??e podczas odchudzania najwa??niejszÄ? potrawÄ? dnia jest pierwszy, poranny posi??ek. R??wnie niejednokrotnie nie mamy pojÄ?cia, co powinny??my spo??ywaÄ? na pierwszy posi??ek, by zapewniÄ? sobie odpowiedni poziom wigoru i jednocze??nie nie zrujnowaÄ? diety wyszczuplajÄ?cej. Je??li chodzi o p??atki ??niadaniowe podczas diety, opinie sÄ? bardzo podzielone. Z jednej strony to szybka i ??atwa spos??b na […]
lis 24 2013
Przygotuj sobie ??niadanie pyszne i zdrowe
Je??eli zale??y Wam na tym, ??eby od??ywiaÄ? siÄ? zdrowo, powinno zale??eÄ? Wam na tym, ??eby ka??dego dnia zjadaÄ? zdrowe pierwsze posi??ki â?? najwa??niejsze posi??ki dnia. Kilka ??y??ek s??odzonych p??atk??w ??niadaniowych albo dwa du??e ??yki kawy przed wyj??ciem odpadajÄ?. Osobom zapracowanym, majÄ?cym ma??o czasu przed wyj??ciem, ciÄ???ko jest zachowaÄ? konsekwencjÄ? jedzenia zdrowych, odpowiednio przygotowanych ??niada??, […]