To, ile litr??w wody potrzebujemy, zale??y od naszej p??ci, codziennej aktywno??ci fizycznej, ilo??ci spo??ywanych potraw, a r??wnie?? chor??b, z jakimi siÄ? zmagamy. Jednak wielu dietetyk??w zgodnie twierdzi, ??e ka??dy powinien piÄ? 2,5 litra wody dziennie. Sprawd?? prawdy i wymys??y o piciu wody i dowiedz siÄ?, ile tak w istocie trzeba piÄ? wody dziennie. Ka??dy z […]
gru 24 2013
Nie zapominaj o wodzie nawet zimÄ?!
Wszyscy wiemy: woda w upalne dni to podstawa. Nawet ma??e dziecko zdaje sobie sprawÄ?, ??e lata nie przetrwamy bez orze??wiajÄ?cej H2O. Mimo wszystko wraz z ko??cem wysokich temperatur, woda coraz rzadziej pojawia siÄ? w naszych jad??ospisach Postrzegamy to jako co?? normalnego. Im ch??odniej, tym mniej pijemy. Tymczasem fakty rozmijajÄ? siÄ? z naszym postrzeganiem zapotrzebowania na […]
lis 21 2013
Picie wody podczas odchudzania
TÄ? prawdÄ? wszyscy znajÄ?, lecz tak w istocie nie ka??dy orientuje siÄ? dlaczego picie wody jest takie wa??ne. Oto powody: Woda jest konieczna dla dobrego funkcjonowania organizmu i ka??dy z nas powinien wypijaÄ? dobre 2 litry wody dziennie. Bardzo ciekawym zjawiskiem jest, ??e wiÄ?kszo??Ä? ludzi tego nie robi, pijÄ?c w zamian kawÄ?, herbatÄ? bÄ?d?? inne […]