Granat, jagody acai i goja – naukowcy wciÄ??? poszukujÄ? naturalnego ??rodka, kt??ry pomo??e zwalczyÄ? nadwaga. Najnowszym odkryciem i nadziejÄ? dla os??b z oty??o??ciÄ? jest mango afryka??skie. Badania prowadzone nad owocem wskazujÄ?, ??e od setek lat jest on wykorzystywany jako naturalny ??rodek leczniczy na terenie Kamerunu. Specjali??ci przekonujÄ?, ??e posiada on dodatkowe w??a??ciwo??ci, kt??re pomagajÄ? pozbyÄ? […]

OdkÄ?d zrozumia??a?? czym jest kaloria, przekonywano CiÄ? zapewne, ??e wszystkie kalorie sÄ? sobie r??wne. Nie wa??ne zatem, co jesz: je??eli to 500 kcal, to jest to 500 kcal i nie ma znaczenia, czy poch??ania??a?? g??ry warzyw, czy schrupa??a?? jednego batonika. Kaloria to kaloria i ka??da bÄ?dzie przechowywana albo spalana natychmiastowo. Prawda? Nieprawda. Je??li chodzi o […]

Zgodnie z popularnym powiedzeniem, jedno jab??ko dziennie jest w stanie zdzia??aÄ? cuda, je??eli chodzi o witalno??Ä? i szczup??Ä? figurÄ?. Badania wykaza??y, ??e substancja chemiczna o nazwie kwas ursolowy, zawarta w sk??rce jab??ka, mo??e chroniÄ? przed oty??o??ciÄ?. Myszy, kt??rym zastosowano dietÄ? bogata w t??uszcz i kwas ursolowy wykszta??ci??y w trakcie badania wiÄ?cej miÄ???ni i prÄ?dzej spala??y […]

NajwiÄ?cej witamin i minera????w majÄ? warzywa i owoce. Co zrobiÄ?, ??eby te cenne sk??adniki od??ywcze nie uciek??y w czasie przechowywania, obierania, gotowania, a r??wnie?? podawania? Najlepszym ??r??d??em witamin i minera????w sÄ? ??wie??e warzywa i owoce. Powinny one stanowiÄ? znacznÄ? czÄ???Ä? naszego codziennego menu. Marchewka czy jab??ko mo??e stanowiÄ? doskona??Ä? przekÄ?skÄ? miÄ?dzy posi??kami. Dieta, kt??ra na […]

Jak powtarzajÄ? od lat dietetycy, cz??owiek powinien spo??ywaÄ? owoce i warzywa przynajmniej 5 razy dziennie. Przestrzeganie tych zalece?? w nadchodzÄ?cym okresie jesienno â?? zimowym mo??e dla wiÄ?kszo??ci z nas okazaÄ? siÄ? na poczÄ?tku du??o ciÄ???sze ni?? w sezonie letnim, natomiast nie nale??y tematu bagatelizowaÄ?. Obecnie sklepy bez wzglÄ?du na aktualnÄ? porÄ? roku oferujÄ? bogaty asortyment […]