Oto kilka sposob??w, kt??re pomogÄ? nawet najbardziej opornym zaprzyja??niÄ? siÄ? ze zdrowym stylem ??ycia i skutecznie siÄ? odchudziÄ? 1. Biegaj i spaceruj Szybki ch??d to wbrew pozorom doskona??y spos??b na utratÄ? kalorii. Podczas p????godzinnego intensywnego marszu (5 km/godz.) mo??na straciÄ? oko??o 137 kcal. Spacer daje mniejsze szanse na utratÄ? kalorii. Biegi skuteczniej rozprawiajÄ? siÄ? z […]
