Niekt??re diety, szczeg??lnie te, kt??re zak??adajÄ? ca??kowite wyeliminowanie pewnych sk??adnik??w po??ywienia (diety jednostronne), mogÄ? byÄ? nie tylko nieefektywne, lecz nawet niebezpieczne dla zdrowia. Tymczasem, najskuteczniejszym sposobem odchudzania jest metamorfoza nawyk??w ??ywieniowych i aktywno??Ä? fizyczna. Zasady zdrowego ??ywienia Zbilansowana dieta oznacza, ??e bÄ?dziesz dostarczaÄ? swemu organizmowi wszystkie potrzebne mu komponenty od??ywcze. NaprawdÄ? nie musisz stosowaÄ? ??adnych […]
