W psychologicznym ujÄ?ciu motywacja to proces, kt??ry pozwala nam wyznaczyÄ? punkt docelowy czynno??ci przez nas podejmowanych. Motywacja jest konieczna to tego aby skutecznie dÄ???yÄ? do tego, co sobie za??o??yli??my. Je??li nasza motywacja bÄ?dzie dostatecznie silna to bÄ?dziemy mogli zmieniÄ? nasz styl ??ycia oraz odzywanie na zdrowsze. Motywacja jest koniecznym elementem ka??dej diety, tylko konsekwentne dzia??ania […]

Powalcz o szczup??Ä? sylwetkÄ?. Podpowiadamy, jak mo??esz siÄ? motywowaÄ?, aby tw??j plan siÄ? powi??d??. Pierwsze kroki Zapytaj samÄ? siebie, dlaczego chcesz zrzuciÄ? kilogramy. Okazuje siÄ?, ??e ile kobiet, tyle przyczyn. NajgorszÄ? â??poniewa?? najbardziej niebezpiecznÄ? i najmniej skutecznÄ? motywacjÄ? â?? jest presja otoczenia, podsycana przez lansowanÄ? w mediach chudo??Ä?. ChoÄ?by?? stara??a siÄ? ze wszystkich si??, nie […]

Mo??na powiedzieÄ?, ??e praktycznie ka??dy zaczyna?? co najmniej kilka razy diety i odchudzanie w swoim ??yciu. I niestety zazwyczaj skutek by?? mizerny, co dok??ada??o kolejnÄ? cegie??kÄ? do naszego zniechÄ?cenia. Ale nie musi tak byÄ?. Wystarczy zmieniÄ? nastawienie. Czy owa zmiana nastawienia to tylko czczy frazes? Zdecydowanie nie. Zastan??wmy siÄ? bowiem, jakie podej??cie mieli??my do tej […]

Decyzja zapad??a â?? przechodzisz na dietÄ?! Chcesz zmieniÄ? swoje nawyki ??ywieniowe, aby lepiej siÄ? czuÄ?, byÄ? zdrowszym bÄ?d?? lepiej wyglÄ?daÄ?. Pierwszy krok ju?? za TobÄ? â?? masz przed sobÄ? gotowy plan ??ywieniowy, du??o entuzjazmu i perspektywÄ? sukcesu. A motywacja? Jak pokazujÄ? badania (i do??wiadczenie), kluczem do sukcesu jest odpowiednie nastawienie. ChoÄ? na poczÄ?tku diety motywacja […]

Zasadnicze pytanie, jakie nasuwa siÄ? w zwiÄ?zku z tzw. potocznie odchudzaniem brzmi: PO CO TO ROBIÄ??   Jest to najwa??niejsze pytanie,poniewa?? od odpowiedzi na nie zale??y wszystko, co dana osoba zrobi w zwiÄ?zku z postawionym k??opotem. Udzielane odpowiedzi mogÄ? byÄ? bardzo r????ne i takie sÄ?, niemniej na og???? nie dajÄ? one w??a??ciwych rezultat??w. Problem polega […]