Najwy??sza pora zerwaÄ? z monotonnym kardio i urozmaiciÄ? tw??j program w elementy treningu interwa??owego. To wspania??a alternatywa, ??eby osiÄ?gnÄ?Ä? w kr??tkim czasie szczup??Ä? sylwetkÄ?, kondycjÄ? – i spaliÄ? kolejnych kilkaset kcal w ciÄ?gu jednego treningu! Na czym polega trening interwa??owy? Jest to przeplatanie Ä?wicze?? o wysokim poziomie intensywno??ci z treningami o niskiej intensywno??ci, z kt??rych […]
