Wiele os??b narzeka na bardzo woln�? przemian�? materii i zastanawia si�? jak go przyspieszy�?. Wydawa�? by si�? mog??o, ??e jest to niemo??liwe, a natomiast istniej�? treningi na przemian�? materii. S�? to treningi aerobowe czy r??wnie?? inaczej treningi kardio, kt??re pobudzaj�? organizm do spalania t??uszczu, nawet do kilku godzin po zako??czeniu wykonywania �?wicze??. Je??li wasz przemiana […]

Przyspieszenie tempa przemiany materii to ?�wi�?ty Graal wszystkich odchudzaj�?cych si�? kobiet. To, jak b??yskawicznie Twoje cia??o spala kalorie zale??y od kilku istotnych czynnik??w. Niekt??rzy �?�otrzymuj�?�?� szybki przemiana materii w genach. M�???czy??ni zwykle spalaj�? kalorie pr�?dzej ni?? kobiety, nawet odpoczywaj�?c. W przypadku wi�?kszo??ci z nas, przemiana materii znacznie zwalnia po czterdziestym roku ??ycia. Cho�? nie jeste?? […]

Chcesz przyspieszy�? przemian�? materii? Nie wiesz jak? Twoim sprzymierze??cem mog�? by�? mini- potrawy. R??wnomierne roz??o??enie kalorii w ci�?gu dnia mo??e pom??c Ci wytrwa�? na diecie i pr�?dzej zrzuci�? kilogramy. �?�Tym razem wytrzymam na diecie�?� powtarzamy sobie systematycznie. Wysilamy si�?, by spo??ywa�? zdrowo, natomiast w chwili s??abo??ci nic nie jest w stanie odebra�? nam ukochanej czekolady […]

Je??li kiedykolwiek pr??bowa??a?? zrzuci�? kilogramy, zapewne przysz??o Ci do g??owy, ??e powinna?? przyspieszy�? przemian�? materii, przez co mo??esz spala�? wi�?cej kalorii. Programy odchudzaj�?ce niejednokrotnie obiecuj�? rezultat �?�przyspieszenia tempa przemiany materii�?�. Czy mo??na im natomiast zaufa�?? Czy jest to tylko chwyt marketingowy? Jak �?? je??eli to mo??liwe- przyspieszy�? przemiana materii? Czy istnieje jedzenie, kt??re pomaga spala�? […]

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinno si�? zmieni�? swoje nawyki ??ywieniowe i zamiast kiedy dopadnie nas ??aknienie jednorazowo nape??ni�? ??o??�?dek tym co znajdziemy pod r�?k�? spo??ywa�? kilka ma??ych potraw lecz systematycznie o przybli??onych porach. Dlaczego? Powod??w jest du??o, przede wszystkim jedz�?c kilka mniejszych potraw dziennie nie sprawiamy obci�???enia ??o??�?dka, kt??ry ma czas aby trawi�?. Jest […]