Odchudzanie to dieta i treningi fizyczne. I tak samo jak du??o jest diet, du??o jest rodzaj??w trening??w fizycznych, kt??re mogÄ? pom??c w gubieniu zbÄ?dnych kilogram??w i kszta??towaniu figury. MogÄ? natomiast r??wnie?? zaszkodziÄ? â?? np. treningi na stepie nie sÄ? wskazane dla os??b z k??opotami i schorzeniami staw??w. Nie bÄ?dziemy siÄ? teraz zastanawiaÄ?, kt??re treningi bÄ?dÄ? […]
sty 15 2014
Alternatywa dla znudzonych odchudzaniem: taniec!
W si??owni umierasz z nud??w. Aerobik ju?? ci siÄ? przejad??. Mamy dobrÄ? wiadomo??Ä?: mo??esz zrzuciÄ? kilogramy naprawdÄ? przyjemny spos??b. Zacznij ta??czyÄ?! Taniec zamiast fitnessu to rewelacyjny pomys?? dla pa??, kt??re nie lubiÄ? tradycyjnych trening??w. Podczas tanecznych zajÄ?Ä? mo??esz zrzuciÄ? kilogramy i wzmocniÄ? miÄ???nie r??wnie skutecznie, jak uczÄ?szczajÄ?c na tradycyjny fitness (pod warunkiem ??e chodzisz na […]