Bia??ka stanowiÄ? 20% masy organizmu ludzkiego i sÄ? obecne w ka??dej kom??rce naszego cia??a, poczÄ?wszy na miÄ???niach, poprzez organy wewnÄ?trzne, a ko??czÄ?c na sk??rze i w??osach. Organizm cz??owieka wykorzystuje bia??ka z r????nych powod??w, miÄ?dzy innymi do regeneracji uszkodzonych tkanek, wytwarzania enzym??w i hormon??w oraz do transportowania substancji od??ywczych. Bia??ka mogÄ? byÄ? r??wnie?? przekszta??cane w glukozÄ? […]

Dieta ta polega na odpowiednim doborze wÄ?glowodan??w â?? wybieraniu tych o niskim indeksie glikemicznym, trawionych powoli i dajÄ?cych uczucie syto??ci i energii na d??ugo a unikaniu trudno strawnych, o wysokim indeksie glikemicznym, kt??re powodujÄ? gwa??towne skoki poziomu glukozy i insuliny we krwi, co sprzyja przybieraniu na wadze.   PodstawÄ? tej diety sÄ? artyku??y o niskim […]

„SchudnÄ?Ä? ” to jedno z najpopularniejszych postanowie?? noworocznych. Niestety jest ono r??wnie?? jednym z najciÄ???szych do dotrzymania. KlÄ?skÄ? ponoszÄ? szczeg??lnie ci, kt??rzy z dnia na dzie?? chcÄ? ca??kowicie zmieniÄ? sw??j spos??b od??ywiania siÄ? i styl ??ycia. Nawet je??eli wytrzymujÄ? kilka tygodni na morderczej diecie, potem niejednokrotnie cierpiÄ? z powodu rezultatu jo-jo. O du??o lepszy jest […]