Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia siÄ? wiÄ?cej tkanki t??uszczowej. Zaczyna ona odk??adaÄ? siÄ? niemal na wszystkich miejscach pod sk??rÄ?, a przy bardziej zaawansowanej oty??o??ci nawet na organach wewnÄ?trznych. Miejsce w kt??rych odk??adajÄ? siÄ? dodatkowe kilogramy uwarunkowane jest g????wnie przez naszÄ? genetykÄ?. To dlatego walka z zbyt grubymi udami i biodrami jest g????wnie […]

W obecnych czasach utrzymanie szczup??ej figury to nie lada wyzwanie. Bogactwo niezwykle smacznych, lecz niestety r??wnie?? bardzo kalorycznych przekÄ?sek stwarza szereg okazji do szybkiego przyrostu dodatkowych kilogram??w. StrefÄ? cia??a, na kt??rej do??Ä? b??yskawicznie pojawiajÄ? siÄ? kom??rki t??uszczowe jest brzuch. Figura typu jab??ko to wiÄ?c nic innego jak rezultat z??ego od??ywiania i nadmiernego popijania napoj??w gazowanych. […]

Je??li ka??dy dodatkowy kilogram odk??ada ci siÄ? w dolnych czÄ???ciach cia??a, to masz figurÄ? typu gruszka. Poznaj dietÄ? odpowiedniÄ? dla siebie.   Sprawd??, czy rzeczywi??cie masz figurÄ? gruszki poprzez wykonanie prostego dzia??ania. Podziel obw??d swojej talii (w cm) przez obw??d bioder. Wynik w przedziale od 0,50 do 0,84 oznacza, ??e masz figurÄ? typu gruszka.   […]

Je??li zastanawiacie siÄ? jak zrzuciÄ? dodatkowe kilogramy bez zbÄ?dnego wysi??ku, ten artyku?? jest w??a??nie dla was. Na co dzie?? nie zauwa??amy wielu czynnik??w, kt??re mogÄ? wp??ywaÄ? na naszÄ? wagÄ?, ale r??wnie?? i na nasze samopoczucie.   Przede wszystkim zwr??Ä?my uwagÄ? na naszÄ? dietÄ? i nasz jad??ospis. Wystarczy, ??e ograniczymy s??odycze, dokonamy zamiany jasnego pieczywa na […]