Ka??dy posiadacz zb?dnych kilogram??w z pewno??ci? s??ysza?? ju?? t? cudown? gar??? rad: ??Je??li chcesz si? odchudzi?, musisz mniej je??? i zacz?? trenowa???? albo jako?? tak. Rada mo??e prosta i chyba ju?? oczywista dla wszystkich, lecz tylko niewielu stara si? p??j??? krok dalej i zastanowi? si? nad tym jaki rodzaj ?wicze?? sprawi ??e rezultaty wysi??ku b?d? […]
P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
Odchudzanie to dieta i treningi fizyczne. I tak samo jak du??o jest diet, du??o jest rodzaj??w trening??w fizycznych, kt??re mog? pom??c w gubieniu zb?dnych kilogram??w i kszta??towaniu figury. Mog? natomiast r??wnie?? zaszkodzi? ?? np. treningi na stepie nie s? wskazane dla os??b z k??opotami i schorzeniami staw??w. Nie b?dziemy si? teraz zastanawia?, kt??re treningi b?d? […]
Odchudzanie bez efektu jo-jo
Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b???d! Wi?kszo??? z nas nie wyobra??a sobie bowiem powitania wiosny w obecnym stanie swojego cia??a. A przecie?? kiedy minie zima, trzeba b?dzie zrzuci? grube kurtki, a jeszcze chwile p????niej wskoczy? w kostiumy k?pielowe. Proponujemy ci diet?, dzi?ki kt??rej […]
Trening+dieta=szczup??a figura
Marzysz o szczup??ej sylwetce i j?drnym ciele. Je??li chcesz osi?gn?? wy??niony cel tylko za pomoc? ?wicze??, bez zastosowania odpowiedniej diety b?dzie to szalenie trudne. ??eby zrzuci? kilogramy trzeba spo??ywa? po prostu mniej. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w Na ka??dego szcz???liwca, kt??ry samymi treningami pozby?? si? nadwagi przypadaj? tysi?ce […]
Aby zrzuci? kilogramy i poczu? si? lepiej – trenuj!
Wiele os??b ma w dzisiejszych czasach k??opoty z witalno??ci?. Niew??a??ciwa dieta oraz siedz?cy styl ??ycia wywo??uj? k??opoty z oty??o??ci? i kondycj?, o kt??rych nie ??nili nasi przodkowie jeszcze kilkadziesi?t lat temu. Taka sytuacja sprawia znacz?cy wzrost zainteresowania takimi rzeczami jak trening wytrzyma??o??ciowy, oraz powi?zany z nim trening odchudzaj?cy. Tego rodzaju treningi nie maj? za zadanie […]