Ka??dy posiadacz zb�?dnych kilogram??w z pewno??ci�? s??ysza?? ju?? t�? cudown�? gar??�? rad: �??Je??li chcesz si�? odchudzi�?, musisz mniej je??�? i zacz�?�? trenowa�?�?��?? albo jako?? tak. Rada mo??e prosta i chyba ju?? oczywista dla wszystkich, lecz tylko niewielu stara si�? p??j??�? krok dalej i zastanowi�? si�? nad tym jaki rodzaj �?wicze?? sprawi ??e rezultaty wysi??ku b�?d�? […]

Odchudzanie to dieta i treningi fizyczne. I tak samo jak du??o jest diet, du??o jest rodzaj??w trening??w fizycznych, kt??re mog�? pom??c w gubieniu zb�?dnych kilogram??w i kszta??towaniu figury. Mog�? natomiast r??wnie?? zaszkodzi�? �?? np. treningi na stepie nie s�? wskazane dla os??b z k??opotami i schorzeniami staw??w. Nie b�?dziemy si�? teraz zastanawia�?, kt??re treningi b�?d�? […]

Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b??�?d! Wi�?kszo??�? z nas nie wyobra??a sobie bowiem powitania wiosny w obecnym stanie swojego cia??a. A przecie?? kiedy minie zima, trzeba b�?dzie zrzuci�? grube kurtki, a jeszcze chwile p????niej wskoczy�? w kostiumy k�?pielowe. Proponujemy ci diet�?, dzi�?ki kt??rej […]

Marzysz o szczup??ej sylwetce i j�?drnym ciele. Je??li chcesz osi�?gn�?�? wy??niony cel tylko za pomoc�? �?wicze??, bez zastosowania odpowiedniej diety b�?dzie to szalenie trudne. ??eby zrzuci�? kilogramy trzeba spo??ywa�? po prostu mniej. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w. Trening bez diety nie przyniesie rezultat??w Na ka??dego szcz�???liwca, kt??ry samymi treningami pozby?? si�? nadwagi przypadaj�? tysi�?ce […]

Wiele os??b ma w dzisiejszych czasach k??opoty z witalno??ci�?. Niew??a??ciwa dieta oraz siedz�?cy styl ??ycia wywo??uj�? k??opoty z oty??o??ci�? i kondycj�?, o kt??rych nie ??nili nasi przodkowie jeszcze kilkadziesi�?t lat temu. Taka sytuacja sprawia znacz�?cy wzrost zainteresowania takimi rzeczami jak trening wytrzyma??o??ciowy, oraz powi�?zany z nim trening odchudzaj�?cy. Tego rodzaju treningi nie maj�? za zadanie […]