Zwolennik??w diety Dukana przybywa w zastraszajÄ?cym tempie. Wszystko za sprawÄ? szybkich i ??atwych do osiÄ?gniÄ?cia rezultat??w. Czy faktycznie dieta proteinowa jest wybawieniem z nadwagi i oty??o??ci? Zasady diety sÄ? proste. Dieta dzieli siÄ? na cztery etapy. W pierwszym, trwajÄ?cym kilka dni mo??na spo??ywaÄ? chude artyku??y wysokobia??kowe: chude miÄ?so, ryby, dr??b, jajka i chudy nabia??. W […]

Dieta Dukana obchodzi??a swojÄ? drugÄ? internetowÄ? rocznicÄ?. Chocia?? fenomen samej diety istnieje ju?? od ponad 13 lat, jej internetowy coaching zosta?? rozpowszechniony niedawno. Jest to pierwsza dieta oferujÄ?ca indywidualny coaching, dziÄ?ki kt??remu zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w jest bezpieczne, szybkie i trwa??e. Dzisiaj o diecie francuskiego doktora Pierreâ??a Dukana jest g??o??no na najbardziej znanych forach, blogach i […]

Bia??ka to obok t??uszcz??w i wÄ?glowodan??w podstawowe komponenty naszej diety. Od strony biochemicznej sÄ? polimerami (??a??cuchami) aminokwas??w, kt??rych wyr????niamy 20. Dzielimy je na egzogenne, czyli takie, kt??re nale??y dostarczyÄ? organizmowi wraz z po??ywieniem oraz endogenne, czyli takie, kt??re potrafimy wytworzyÄ? sami. Bia??ka zawierajÄ?ce oba rodzaje aminokwas??w nazywamy pe??nowarto??ciowymi i znale??Ä? je mo??emy w miÄ?sie. Bia??ko […]