Tajemnicza moc zielonej herbaty wi�???e si�? z faktem, i?? napar jest bogaty w polifenole katechiny, szczeg??lnie zwi�?zek o nazwie EGCG (epigallocatechin gallate). Jest to bardzo silny antyoksydant, kt??ry nie tylko hamuje rozw??j kom??rek rakowych, lecz r??wnie?? niszczy je, nie uszkadzaj�?c przy tym zdrowej tkanki. Dodatkowo, komponenty zielonej herbaty s�? r??wnie?? w stanie obni??y�? poziom z??ego […]

Braki pewnych substancji w diecie widoczne s�? w kondycji organizmu. ?�amliwe paznokcie, k??opoty z ko??�?mi i stawami, podwy??szony cholesterol to oznaki niedobor??w witamin i innych substancji. Monitoruj w diecie ilo??�? witaminy D , magnezu, wapnia, b??onnika, kwasu OMEGA-3, luteiny, kwasu foliowego i probiotyk??w. Oto substancje o udokumentowanym wp??ywie na zdrowie, kt??rych mo??e brakowa�? w naszej […]

Jest w nich bardzo ma??o kalorii, jeszcze mniej witamin, troch�? mikroelement??w. Nie s�? najsmaczniejsze, a mimo to jedz�? je ludzie we wszystkich cywilizowanych krajach. Szczeg??lnie ci, kt??rym zale??y na obni??eniu poziomu cholesterolu we krwi i zdrowej, szczup??ej sylwetce. Owsiane otr�?by – w swej najczystszej, klasycznej postaci – s�? po prostu odpadkami powstaj�?cymi przy wytwarzaniu karmy […]