Cardio jest dobre dla ka??dego. Poprawia wydolno??? uk??adu kr???enia, od kt??rego uzale??nione jest prawid??owe funkcjonowanie ca??ego organizmu. Rytmicznie i miarowo Cardio to niemal ka??dy odpowiednio dawkowany rodzaj sportu, kt??ry poprawia kondycj? serca. Jednak nie s? to treningi dla os??b maj?cych z nim k??opoty. Dlatego s??ysz?c ?cardio?, nie pesz si?. Zw??aszcza ??e pod t? nazw? kryj? […]
sty 15 2014
Odchudzanie przez taniec
Lubisz ta??czy? w rytm dobrej muzyki? Chcesz skutecznie spali? zb?dne kilogramy bawi?c si? przy tym znakomicie? Dance aerobik to treningi odchudzaj?ce typu aerobic, lecz po???czone w kroki taneczne, przez co mo??na jednocze??nie bawi? si? ??wietnie i rze??bi? swoj? sylwetk?. Dance aerobik jest idealnym rozwi?zaniem dla os??b, kt??re uwielbiaj? ta??czy? ?? ???cz? tu przyjemne z po??ytecznym. […]