Odchudzanie w teorii wydaje si? brutalnie proste, wystarczy ??e ograniczysz ilo??? spo??ywanych kalorii i ju?? zaczynasz chudn??, kompletna ??atwizna?? Pojawia si? natomiast jeden ma??y k??opot, Tw??j ??o???dek zaczyna uparcie protestowa? takie rozwi?zanie do momentu a?? skapitulujesz. Ironicznie, je??eli Tw??j organizm poczuje ??e dostarczasz mu zbyt ma??o jedzenia (nawet je??eli b?dziesz robi?? to z w??asnej woli), […]
Wzboga? swoj? diet? w b??onnik i chudnij
Dodanie b??onnika do diety wyszczuplaj?cej nie musi by? tak trudne, jak si? wydaje. Natomiast na pewno uczyni Twoje odchudzanie zdrowszym. O konieczno??ci spo??ywania wi?kszej ilo??? i b??onnika przekonuj? nas nie tylko reklamy, lecz i lekarze. Niemniej, je??eli ju?? skrupulatnie liczysz kalorie i z uwag? czytasz etykiety spo??ywanych artyku????w, mo??esz mie? wra??enie, ??e dodanie kolejnego czynnika, […]
Dieta bazuj?ca na kapu??cie
Wielu z nas ma k??opoty z wag?, niejednokrotnie w poszukiwaniu efektywnych diet, pr??bujemy r????nych rozwi?za??, kt??re nie dadz? nam upragnionego rezultatu ko??cowego. Diet? bardzo zdrow? lecz i przy okazji skuteczn? jest dieta kapu??ciana. Dzi?ki dok??adnemu planowi ??ywieniowemu mo??na zredukowa? zb?dn? tkank? t??uszczow? w bardzo kr??tkim czasie. Kapusta ma du??o pozytywnych dzia??a??, jest to bogate ??r??d??o […]
Jakich sk??adnik??w najcz???ciej brakuje w naszej diecie?
Braki pewnych substancji w diecie widoczne s? w kondycji organizmu. ?amliwe paznokcie, k??opoty z ko???mi i stawami, podwy??szony cholesterol to oznaki niedobor??w witamin i innych substancji. Monitoruj w diecie ilo??? witaminy D , magnezu, wapnia, b??onnika, kwasu OMEGA-3, luteiny, kwasu foliowego i probiotyk??w. Oto substancje o udokumentowanym wp??ywie na zdrowie, kt??rych mo??e brakowa? w naszej […]
Odchudzanie a suplementy
Obecnie na rynku dost?pnych jest du??o specyfik??w zawieraj?cych b??onnik i reklamowanych jako spos??b na efektywne odchudzanie. Preparaty te s? powszechnie stosowane i przez og???? spo??ecze??stwa uznawane za bezpieczne. Wyst?puj? w postaci pastylek, pastylek do ssania, po??ykania, specyfik??w w proszku, kostek do ??ucia, kapsu??ek, granulat??w, koncentrat??w. Do specyfik??w odchudzaj?cych nale??? r??wnie?? specyfiki hamuj?ce przyswajanie sk??adnik??w od??ywczych. […]