Odchudzanie w teorii wydaje si�? brutalnie proste, wystarczy ??e ograniczysz ilo??�? spo??ywanych kalorii i ju?? zaczynasz chudn�?�?, kompletna ??atwizna�?? Pojawia si�? natomiast jeden ma??y k??opot, Tw??j ??o??�?dek zaczyna uparcie protestowa�? takie rozwi�?zanie do momentu a?? skapitulujesz. Ironicznie, je??eli Tw??j organizm poczuje ??e dostarczasz mu zbyt ma??o jedzenia (nawet je??eli b�?dziesz robi?? to z w??asnej woli), […]

Dodanie b??onnika do diety wyszczuplaj�?cej nie musi by�? tak trudne, jak si�? wydaje. Natomiast na pewno uczyni Twoje odchudzanie zdrowszym. O konieczno??ci spo??ywania wi�?kszej ilo??�? i b??onnika przekonuj�? nas nie tylko reklamy, lecz i lekarze. Niemniej, je??eli ju?? skrupulatnie liczysz kalorie i z uwag�? czytasz etykiety spo??ywanych artyku????w, mo??esz mie�? wra??enie, ??e dodanie kolejnego czynnika, […]

Wielu z nas ma k??opoty z wag�?, niejednokrotnie w poszukiwaniu efektywnych diet, pr??bujemy r????nych rozwi�?za??, kt??re nie dadz�? nam upragnionego rezultatu ko??cowego. Diet�? bardzo zdrow�? lecz i przy okazji skuteczn�? jest dieta kapu??ciana. Dzi�?ki dok??adnemu planowi ??ywieniowemu mo??na zredukowa�? zb�?dn�? tkank�? t??uszczow�? w bardzo kr??tkim czasie. Kapusta ma du??o pozytywnych dzia??a??, jest to bogate ??r??d??o […]

Braki pewnych substancji w diecie widoczne s�? w kondycji organizmu. ?�amliwe paznokcie, k??opoty z ko??�?mi i stawami, podwy??szony cholesterol to oznaki niedobor??w witamin i innych substancji. Monitoruj w diecie ilo??�? witaminy D , magnezu, wapnia, b??onnika, kwasu OMEGA-3, luteiny, kwasu foliowego i probiotyk??w. Oto substancje o udokumentowanym wp??ywie na zdrowie, kt??rych mo??e brakowa�? w naszej […]

Obecnie na rynku dost�?pnych jest du??o specyfik??w zawieraj�?cych b??onnik i reklamowanych jako spos??b na efektywne odchudzanie. Preparaty te s�? powszechnie stosowane i przez og???? spo??ecze??stwa uznawane za bezpieczne. Wyst�?puj�? w postaci pastylek, pastylek do ssania, po??ykania, specyfik??w w proszku, kostek do ??ucia, kapsu??ek, granulat??w, koncentrat??w. Do specyfik??w odchudzaj�?cych nale??�? r??wnie?? specyfiki hamuj�?ce przyswajanie sk??adnik??w od??ywczych. […]