Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

gru 21 2013

Bia??ka w naszej diecie

Posted by admin
Tweet

Bia??ka stanowiÄ? 20% masy organizmu ludzkiego i sÄ? obecne w ka??dej kom??rce naszego cia??a, poczÄ?wszy na miÄ???niach, poprzez organy wewnÄ?trzne, a ko??czÄ?c na sk??rze i w??osach. Organizm cz??owieka wykorzystuje bia??ka z r????nych powod??w, miÄ?dzy innymi do regeneracji uszkodzonych tkanek, wytwarzania enzym??w i hormon??w oraz do transportowania substancji od??ywczych. Bia??ka mogÄ? byÄ? r??wnie?? przekszta??cane w glukozÄ? […]

Tagi: bia??ka, bia??ko, energia, glukoza, miÄ???nie, substancje od??ywcze
CONTINUE READING >
0 comments
gru 20 2013

DecydujÄ?c siÄ? na dietÄ?, nie zapominaj o bia??ku

Posted by admin
Tweet

Bia??ka to obok t??uszcz??w i wÄ?glowodan??w podstawowe komponenty naszej diety. Od strony biochemicznej sÄ? polimerami (??a??cuchami) aminokwas??w, kt??rych wyr????niamy 20. Dzielimy je na egzogenne, czyli takie, kt??re nale??y dostarczyÄ? organizmowi wraz z po??ywieniem oraz endogenne, czyli takie, kt??re potrafimy wytworzyÄ? sami. Bia??ka zawierajÄ?ce oba rodzaje aminokwas??w nazywamy pe??nowarto??ciowymi i znale??Ä? je mo??emy w miÄ?sie. Bia??ko […]

Tagi: bia??ko, dieta, dieta dukana, odchudzanie, zdrowe od??ywianie
CONTINUE READING >
0 comments
gru 16 2013

Najwa??niejsze fakty na temat glutenu

Posted by admin
Tweet

Gluten jest bia??kiem wystÄ?pujÄ?cym naturalnie w pszenicy, jÄ?czmieniu i ??ycie. CzÄ?sto wystÄ?puje r??wnie?? w owsie i artyku??ach owsianych. Jednak znajdujemy go tam z uwagi na zanieczyszczenia, do kt??rych dochodzi na etapie uprawy tego zbo??a albo pozyskiwania mÄ?ki w m??ynach czy produkcji artyku????w owsianych. Gluten jest komponentem odpowiedzialnym za nadanie artyku??om spo??ywczym lepko??ci, sprÄ???ysto??ci i spoisto??ci. […]

Tagi: bia??ko, dieta, gluten, od??ywianie, zdrowe od??ywianie
CONTINUE READING >
0 comments
gru 7 2013

Dieta prosto z orientalnych Indii

Posted by admin
Tweet

W zwiÄ?zku z ciÄ?gle rosnÄ?cym zainteresowaniem kulturÄ? i kinematografiÄ? ??wiata hinduskiego pojawia siÄ? coraz wiÄ?cej zapyta?? odno??nie diety tamtejszych aktorek. I rzeczywi??cie taka dieta ostatnio siÄ? pojawi??a okre??lana jako dieta hinduska bÄ?d?? dieta bollywoodzka.   Zgodnie z tÄ? dietÄ? wybiera siÄ? trzy artyku??y, a mianowicie bia??ko (czyli jakie?? miÄ?so), jakie?? warzywo (z wyjÄ?tkiem ziemniak??w) oraz […]

Tagi: bia??ko, dieta, dieta bollywoodzka, dieta hinduska, jad??ospis, owoce, warzywa
CONTINUE READING >
0 comments
lis 19 2013

PrzekÄ?ski, kt??re dostarczÄ? nam odpowiedniÄ? dawkÄ? bia??ka

Posted by admin
Tweet

Zale??y ci na dobrej przekÄ?sce po treningu? Sprawd?? to. W zale??no??ci od masy cia??a oraz poziomu aktywno??ci fizycznej, kobieta potrzebuje od 40 do 60 g bia??ka na dobÄ?. Czasami mo??e to byÄ? trudne do spe??nienia. Oto kilka propozycji przekÄ?sek, kt??re majÄ? co najmniej 10 g bia??ka.   1. Grecki jogurt z owocami 1 szklanka odt??uszczonego […]

Tagi: bia??ko, porady, przekÄ?ski, trening
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia
PREV 1 2

LINKI