Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

sty 18 2014

Trening kardio – wszystko co powiniene?? o nim wiedzie?

Posted by admin
Tweet

Nie ma co ukrywa? treningi aerobowe to najlepszy spos??b na szybk? utrat? wagi i pozbycie si? t??uszczu z organizmu. Do utraty wagi potrzebne s? dwie rzeczy: – zmniejszenie ilo??ci spo??ywanych kalorii – zwi?kszenie ilo??ci spalanych kalorii O ile pierwszy punkt mo??na spe??ni? za pomoc? diety to drugiego bez udzia??u ?wicze?? spe??ni? si? ju?? nie da. […]

Tagi: aktywność fizyczna, dieta, kondycja fizyczna, odchudzanie, trening, treningi aerobowe
CONTINUE READING >
0 comments
sty 17 2014

Kardio na fit figur?

Posted by admin
Tweet

Cardio jest dobre dla ka??dego. Poprawia wydolno??? uk??adu kr???enia, od kt??rego uzale??nione jest prawid??owe funkcjonowanie ca??ego organizmu. Rytmicznie i miarowo Cardio to niemal ka??dy odpowiednio dawkowany rodzaj sportu, kt??ry poprawia kondycj? serca. Jednak nie s? to treningi dla os??b maj?cych z nim k??opoty. Dlatego s??ysz?c ?cardio?, nie pesz si?. Zw??aszcza ??e pod t? nazw? kryj? […]

Tagi: aktywność fizyczna, cardio, kardio, marszobiegi, nordic walking, rolki, trening cardio
CONTINUE READING >
0 comments
sty 14 2014

Od??ywiaj si? m?drze, czuj si? lepiej i chudnij

Posted by admin
Tweet

Coraz cz???ciej powtarzany scenariusz wygl?da nast?puj?co: ka??dy dzie?? rozpoczynasz od kubka kawy (czasami z mlekiem, czasami z cukrem, czasami ze ??mietank?, a czasami z papierosem). W porze lunchu czujesz, ??e Tw??j ??o???dek zaczyna przysycha? do kr?gos??upa i biegniesz do automatu z przegryzkami po batonika (paczk? chips??w, orzeszk??w, etc), albo wykorzystujesz przerw? by zapcha? si? dro??d????wk? […]

Tagi: aktywność fizyczna, brak czasu, dieta, odchudzanie, z??e nawyki, zm?czenie, zmiana przyzwyczaje??
CONTINUE READING >
0 comments
sty 14 2014

Kilka porad jak schudn??

Posted by admin
Tweet

Je??eli rozpoczynasz odchudzanie i poszukujesz najlepszych wskaz??wek, kt??re mog? si? przyczyni? do szybszego osi?gni?cia celu, zapewne spotkasz si? z wieloma powoduj?cymi zmieszanie poradami. Wiele wskaz??wek dietetycznych wyklucza si? nawzajem, na przyk??ad: ??jedz du??o warzyw i owoc??w ??eliminuj w?glowodany ? , ? ???eby spali? t??uszcz, musisz wykonywa? jak najwi?cej ?wicze?? aerobowych ?, ??by przyspieszy? przemiana materii […]

Tagi: aktywność fizyczna, dieta, odchudzanie, porady, wskaz??wki
CONTINUE READING >
0 comments
sty 11 2014

?wiczenie na czczo – pomaga, czy szkodzi?

Posted by admin
Tweet

W badaniach przeprowadzonych w kanadyjskim Uniwersytecie Ottawskim, poproszono dwie grupy o ?wiczenie na bie??ni ?? jedna na czczo, a druga po lekkim ??niadaniu- do chwili, kiedy spal? 400 kalorii. Osoby, kt??re ?wiczy??y na czczo, spali??y o 58% wi?cej t??uszczu, ni?? jednostki, kt??re przed treningiem zjad??y pierwszy posi??ek. Jednak poszczenie przed treningiem niekoniecznie musi wspomaga? odchudzanie. […]

Tagi: ??niadanie, ?wiczenia, ?wiczenie na czczo, aktywność fizyczna
CONTINUE READING >
0 comments

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia
PREV 1 2 3 … 6 NEXT

LINKI