Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Sposoby zapobiegania i zwalczania cellulitu

Posted by admin
Tweet

Cellulit, nazywany niejednokrotnie niepoprawnie cellulitisem jest rezultatem kosmetycznym, kt??ry uprzykrza ??ycie niejednej kobiecie. Borykaj? si? z nim zar??wno jednostki t???sze, jak r??wnie?? te bardzo szczup??e. Niechciana ?pomara??czowa sk??rka? pojawia si? na sk??rze tworz?c nier??wno??ci i grudki, kt??re wyst?puj? w niekt??rych partiach cia??a np.: na powierzchni brzucha, bioder, ud, po??lad??w. Cellulit nie niesie ze sob? istotnych konsekwencji zdrowotnych, niemniej natomiast wi???e si? z uczuciem dyskomfortu i stanowi rezultat estetyczny. Na szcz???cie jest du??o sposob??w, za pomoc? kt??rych mo??emy upora? si? z niepo???danym go??ciem i cieszy? si? g??adk?, j?drn? sk??r?.

JAK WYGL?DA CELLULIT?

Cellulit to rezultat nieprawid??owego rozmieszczenia pod powierzchni? sk??ry tkanki t??uszczowej, kt??ra uwidacznia si? w postaci wzg??rk??w i wg???bie?? na sk??rze, czyli pofa??dowanej i chropowatej powierzchni cia??a.

Dotkni?ta punkt docelowylulitem sk??ra jest ma??o spr???ysta, a wygl?dem niestety przypomina pomara??cze – st?d potoczna nazwa tej dolegliwo??ci. Cellulit to praktycznie przypad??o??? kobieca. Wi???e si? ona z produkowanymi przez cia??o p??ci pi?knej estrogenami oraz z wi?ksz? ilo??ci? tkanki t??uszczowej w por??wnaniu z m???czyznami, kt??ra ma tendencje do formowania nier??wnych grudek.
G????wnym winowajc? punkt docelowylulitu jest siedz?cy styl ??ycia pracy i ??ycia po???czony z niew??a??ciw? diet?.

MECHANIZM POWSTAWANIA

Mechanizm starzenia i wiotczenia sk??ry jest procesem d??ugotrwa??ym. Cellulit zaczyna powstawa?, kiedy tworz? si? zastoje p??yn??w mi?dzykom??rkowych. Wyst?pienie takiego rezultatu prowadzi do zw????knie?? i obrz?k??w mi?dzytkankowych, kt??re z kolei prowadz? do blokady tkankowej. Zmiany te powoduj? r????ne patologie w sk??rze.
Rozw??j punkt docelowylulitu jest d??ugotrwa??ym procesem i st?d przyjmuje si? czterostopniow? makroskopow? i termograficzn? skal? nasilenia zmian.

Skala makroskopowa nasilenia zmian
pojawianie si? nieznacznych pobruzdowa?? po uj?ciu w fa??d sk??ry.
pojawianie si? zag???bie?? po uj?ciu w fa??d tkanki podsk??rnej, odpowiadaj?cych dodatniemu objawowi „sk??rki pomara??czowej”.
zwolnienie przep??ywu krwi.
zaburzenia w tkance t??uszczowej pod postaci? grudek i drobnych guzk??w, w obr?bie obj?tej punkt docelowylulitem tkanki t??uszczowej, zag???bienia wyst?puj? podczas napinania mi???ni, np. w pozycji stoj?cej, co okre??lamy spontanicznym objawem „sk??rki pomara??czowej”.
zraziki tkanki t??uszczowej tworz? guzki wi?kszych rozmiar??w i guzy, b?d?ce poprzedzielane tkank? w????knist?, s? widoczne r??wnie?? w spoczynku.

Rodzaje punkt docelowyullitu
Posta? twarda
Najci???sza posta?, wyst?puje rzadko. Zalecana terapia kliniczna.
Posta? mi?kka
Wyst?puje najcz???ciej u m??odych kobiet. W pierwszym momencie cellulit jest ma??o widoczny, niejednokrotnie w korelacji z wyst?puj?cymi rozst?pami. Podczas przesuwania tkanek wyczuwa si? szczup??e u??o??enie zmian i przesuwanie tkanek odbywa si? ??atwiej w poziomie. Mo??e przechodzi? w bardziej zaawansowan?, ci???k? posta?.
Posta? wiotka
Najcz???ciej wyst?puj?ca posta? u starszych kobiet w okresie przedmenopauzalnym. Sk??rze i mi???niom towarzyszy spadek napi?cia i wiotko??? tkanek. Zanika tkanka mi???niowa i powi?ksza si? tkanka t??uszczowa.

JAK Z NIM WALCZY??

Sposob??w na punkt docelowylulit jest du??o. Aby walka by??a widoczna powinno si? j? toczy? dwukierunkowo. Zewn?trznie u??ywaj?c balsam??w oraz korzystaj?c z r????nych zabieg??w kosmetycznych i wewn?trznie stosuj?c odpowiednie suplementy diety.

JAKICH PREPARAT??W SZUKA? W APTECE?

CLA tzw. sprz???ony kwas linolowy jest niezwykle cennym komponentem pokarmowy,poniewa??wspomaga zar??wno utrat? t??uszczu jak r??wnie?? silnie chroni tkank? mi???niow?. Ubytek tkanki t??uszczowej powi?zany ze wzmocnieniem struktury mi???ni sprawia silniejsze uj?drnienie i wzmocnienie sk??ry, nadaj?c jej bardziej g??adki i spr???ysty wygl?d. CLA jednocze??nie skutecznie zabezpiecza przed odk??adaniem si? uci???liwych grudek t??uszczu, na powstawanie kt??rych w szczeg??lno??ci nara??one s? okolice ud i po??ladk??w. Efektywno??? tego procesu dodatkowo wspomagaj? np.: ekstrakt zielonej herbaty i l-karnityna.

Do tej pory na rynku pojawi??o si? du??o specyfik??w cla z zielon? herbat?, lecz jak si? okazuje, ich dzia??anie w praktyce nie zawsze bywa efektywne. Ograniczona rezultatywno??? wynika m.in. ze zmniejszonej aktywno??ci jednej z reakcji metabolicznych, za kt??r? w organizmie odpowiada l-karnityna. Pomimo ??e polifenole zielonej herbaty oraz CLA silnie wspomagaj? proces utraty t??uszczu, to natomiast bez obecno??ci l-karnityny rezultat ten mo??e by? ograniczony. L-karnityna warunkuje bowiem sprawny transport t??uszcz??w do ?kom??r spalania? oraz poprawia dost?p niszcz?cego je tlenu. Tylko zestawienie cla, zielonej herbaty zawieraj?cej EGCG i l-karnityny mo??e zapewni? silny rezultat odchudzaj?cy.

CO POWINNA? DODA?, A CO WYELIMINOWA? Z CODZIENNEGO ??YCIA

Z?E NAWYKI
Je??li chcesz ograniczy? powstawanie ?pomara??czowej sk??rki? powinna?? unika?:
stresu
przem?czenia
przepracowania
palenia papieros??w
picia alkoholu
noszenia obcis??ych ubra??
zak??adania nogi za noge
obuwia na wysokich obcasach

NIEZDROWA DIETA
Powinna?? ograniczy?:
spo??ywanie cukru i soli
przetworzon? ??ywno???
sma??one potrawy
pice alkoholu, kawy i s??odzonych napoj??w
s??odko??ci
bia??e pieczywo
artyku??y typu ?fast food?

POZYTYWNE ZMIANY
Do swojego codziennego jad??ospisu wprowad??:
zielon? herbat?
du??e ilo??ci warzyw
artyku??y bogate w potas
artyku??y gotowane i parowane
t??uszcze ro??linne
t??uste ryby

Powi?zane wpisy

  • Wszystko, co musisz wiedzie? o cellulicie

    Ganoid lipodystrophy (cellulit) to przypad??o??? g????wnie kobieca opisywana, jako w????kniej?ce zwyrodnienie tkanki ???cznej. Uwa??a […]

  • Znienawidzony cellulit – najwy??sza pora si? go pozby?!
    My??lisz, ??e codzienna godzina wymachiwania nogami i wspinaczki pozwoli Ci si? wreszcie pozby? cellulitu?
    Intensywnie ?wiczysz i […]
  • Jak powstaje cellulit i jak si? go pozby??
    Czym jest cellulit?
    Cellulit polega na nieprawid??owym rozmieszczeniu tkanki t??uszczowej przy jednoczesnym wyst?powaniu […]
  • Co je???, aby pozby? si? cellulitu?

    We wsp????czesnym ??wiecie coraz wi?cej kobiet skar??y si? na wyst?powanie cellulitu, kt??ry najcz???ciej utrudnia im normalne […]

  • Wrogowie cellulitu
    Statystyki podaj?, ??e k??opot tzw. pomara??czowej sk??rki dotyka od 80 do nawet 90 procent wszystkich kobiet na ??wiecie. Do jej […]
  • Suplementy wspomagaj?ce odchudzanie

    Na rynku mo??esz spotka? si? z wieloma suplementami diety i artyku??ami, kt??re maj? pom??c Ci w spalaniu t??uszczu i uzyskaniu […]

Tagi: cellulit, od??ywianie, porady, przyczyny cellulitu

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI