Jednym z najlepszych sposob??w na spalenie tkanki t??uszczowej jest przestrzeganie zasad zdrowej i racjonalnej diety oraz regularna aktywno??? fizyczna.
Zawsze zalecam tutaj po???czenie treningu interwa??owego z treningiem si??owym. Powtarzam to ju?? setny raz, prawda? Wybaczcie, lecz to w istocie wa??ne i efektywne.
Je??li chcesz spali? jeszcze wi?cej tkanki t??uszczowej, zwr??? uwag? na szczeg????y. Przeczytaj moje wskaz??wki, kt??re jeszcze bardziej przyspiesz? ca??y proces.
-Pij du??o wody.
-Jedz dodatkow? ilo??? warzyw.
-Pij mleko (max 1,5%).
-Dodaj do swojej diety witamin? D.
-Jedz artyku??y bogate w ??elazo.
-Nie zapomnij o artyku??ach z b??onnikiem.
-Pij zielon? herbat?.
-Nigdy nie zapominaj o ??niadaniu i spo??ywaj je zaraz po wstaniu z ??????ka.
-U??ywaj ostrych przypraw.
-Dodaj do swojej diety kwasy omega 3.
-Pij zimn? wod?.
-Jedz naturalne artyku??y.
-Wzboga? swoj? diet? w proteiny.
-Zadbaj o regularny sen.
NIGDY SI? NIE G?OD??!