Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Sk??ra pod kontrol?

Posted by admin
Tweet

Poznaj sposoby na ochron? swojej sk??ry przed s??o??cem i przedwczesnym procesem starzenia. Eksperci zalecaj? aplikowanie grubej warstwy kremu z filtrem min. SPF 30. Pomoc? dla kremu z filtrem s? napoje, kt??re dostarczaj? sk??adnik??w od??ywczych dla sk??ry.

1. Zielona herbata

Najnowsze badania wskazuj? na ca??kiem nowy pow??d, kt??ry powinien nas sk??oni? do picia zielonej herbaty. W??r??d kobiet, kt??re wypija??y 4 kubki zielonej herbaty dziennie przez 12 tygodni, o 25% zmniejszy??o si? ryzyko poparze?? s??onecznych. Dodatkowo sk??ra badanych wygl?da??a m??odziej – poprawi??a si? jej g?sto??? i elastyczno???.

Przyczyn? tego s? katechiny – silne przeciwutleniacze, kt??re znajduj? si? w zielonej herbacie. Chroni? sk??r? absorbuj?c promieniowanie UV.

2. Kawa

Poranna kawa ma wi?cej zalet, ni?? tylko zastrzyk wigoru. Przeprowadzone w 2011 roku badania Harvard Medical School wykaza??y, ??e w??r??d ludzi pij?cych kaw? systematycznie, zmniejsza si? ryzyko zapadalno??ci na niekt??re rodzaje raka sk??ry. Ryzyko by??o najmniejsze w??r??d tych spo??r??d badanych, kt??rzy wypijali najwi?cej kawy ?? 3 fili??anki dziennie. Badacze uwa??aj?, ??e kofeina zawarta w kawie pomaga zredukowa? potencjalnie rakowe kom??rki uszkodzone promieniowaniem UV, pobudzaj?c je do naturalnego obumierania.

3. Czerwone wino

Pomimo tego, ??e w lecie ch?tniej si?gamy po bia??e wino, wst?pne badania Uniwersytetu w Barcelonie ods??aniaj? nowy pow??d sk??aniaj?cy do wyboru czerwonego. Zawarte nim przeciwutleniacze – proantocyjany, mog? chroni? przed reakcjami utleniaj?cymi w sk??rze. Reakcje utleniaj?ce, najcz???ciej narastaj?ce podczas opalania, uszkadzaj? i niszcz? kom??rki, co w efekcie prowadzi do oparze?? s??onecznych, zmarszczek i zwi?kszonego ryzyka zachorowania na raka sk??ry.

Zanim natomiast nalejesz sobie kolejn? lampk? wina, nie zapominaj ??e rekomendowana ilo??? wina to jedna lampka dziennie dla kobiet, dwie dla m???czyzn.

Powi?zane wpisy

  • Zielona herbata – druga po wodzie sojuszniczka odchudzania
    Wed??ug bada?? opublikowanych w magazynie ?American Journal of Clinical Nutrition? przez naukowc??w z Uniwersytetu w Genewie, ludzie, […]
  • Wydobycie skuteczno??ci z zielonej herbaty
    Idealne zaparzenie zielonej herbaty to nie taki prosty proces.
    W tradycyjnej medycynie chi??skiej by??a to specjalna sztuka, kt??rej […]
  • Czy kawa jest bardzo tucz?ca?
    Cho? pozornie mo??e si? to wydawa? zmian? niezwykle b??ah? i ma??o istotn? dla wielkiego odchudzania, rezygnacja z dw??ch ??y??eczek […]
  • Zielona herbata – przyjaci????ka odchudzaj?cych si?
    Pi?? tysi?cy lat temu cesarz chi??ski Szen Nung, odpoczywaj?c w cieniu drzewa herbacianego, czeka?? na sw??j ulubiony nap??j – […]
  • Zielona herbata niejedn? ma zalet?
    Zielona herbata zdobywa coraz wi?ksz? popularno???. Na pewno s??ysza??e??/??a?? przynajmniej niekt??re z plotek kr????cych w??a??nie […]
  • Odchudzanie up??ywa mi smakiem zielonej herbaty

    Zielona herbata ma w??a??ciwo??ci odchudzaj?ce. Doszli do tego Japo??scy naukowcy, kt??rzy stwierdzili, ??e podnosi ona znacznie […]

Tagi: odchudzanie, pi?kne cia??o, zdrowa sk??ra, zielona herbata

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI