Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Podczas odchudzania zastosuj zielon? herbat?

Posted by admin
Tweet

Zielona herbata znana jest od kilku tysi?cy lat. Chi??czycy stosowali j? jako ??rodek przeciw b??lom g??owy, przeciwreumatyczny, wspomagaj?cy koncentracj? a r??wnie?? w leczeniu niewielkich zaburze?? widzenia. Jak na nas dzia??a herbata z zielonych li??ci?

Znajduj?cym si? w naparze z zielonej herbaty olejkom eterycznym zawdzi?czamy dzia??anie bakteriob??jcze, dezynfekuj?ce oraz wspomagaj?ce wydzielanie sok??w trawiennych.

Zielona herbata to r??wnie?? skarbnica polifenoli, kt??re konsumowane systematycznie obni??aj? ryzyko zawa??u i choroby wie??cowej, poprzez zwi?kszanie przepuszczalno??ci ??cian naczy?? krwiono??nych oraz poprzez mechanizm powoduj?cy obni??enie wch??aniania si? cholesterolu pokarmowego.

Niekt??re badania naukowe sugeruj?, ??e kilka rodzaj??w polifenoli zawartych w herbacie niefermentowanej wp??ywa na zahamowanie przekszta??cania si? zdrowych kom??rek organizmu w kom??rki rakowe, co mo??e spowolni? rozw??j nowotworu u chorego.

Czas parzenia

W zale??no??ci od tego jak d??ugo parzymy herbaty, zmieniaj? si? jej w??a??ciwo??ci. Herbata parzona kr??tko mo??e dzia??a? pobudzaj?co, natomiast d??u??sze zaparzanie li??ci sprawia, ??e ma ona w??a??ciwo??ci ??agodz?ce i uspokajaj?ce. Teina zawarta w zielonej herbacie to odpowiednik kofeiny w kawie, natomiast obecno??? garbnik??w sprawia, ??e herbata z zielonych li??ci dzia??a ??agodniej, pobudzenie nie jest tak gwa??towne i intensywne, jak po spo??yciu kofeiny. Pobudzaj?cy rezultat utrzymuje si? natomiast znacznie d??u??ej.

Zaobserwowano, ??e spo??ycie zielonej herbaty poprawia funkcje umys??u, przez co wspomaga zapami?tywanie, nabiera pr?dko??ci proces uczenia si? a r??wnie?? poprawia zdolno??? koncentracji.

Trawienie

Zielona herbata ma pozytywne dzia??anie w przypadku spo??ycia ci???kostrawnych i obfitych potraw. Pobudza ona bowiem wydzielania sok??w ??o???dkowych, przez co wspomaga i nabiera pr?dko??ci trawienie. Stosowanie zielonej herbaty odradza si? osobom z wrzodami ??o???dka,poniewa?? w ich przypadku zwi?kszenie wydzielania sok??w ??o???dkowych sprawia nasilenie b??lu i podra??nienie zmienionych chorobowo ??cian ??o???dka. Powinny jej wystrzega? si? r??wnie?? jednostki wra??liwe na kofein? i garbniki, a r??wnie?? sk??onne do bezsenno??ci oraz nerwowe.

Uwaga!

Niekt??re komponenty zielonej herbaty mog? wp??ywa? na proces wch??aniania lekarstw, ograniczaj?c albo nasilaj?c ich dzia??anie. Mo??e to prowadzi? do niebezpiecznych powik??a??, dlatego nie powinno si? popija? lekarstw herbat?.

Powi?zane wpisy

  • Zielona herbata niejedn? ma zalet?
    Zielona herbata zdobywa coraz wi?ksz? popularno???. Na pewno s??ysza??e??/??a?? przynajmniej niekt??re z plotek kr????cych w??a??nie […]
  • Zielona herbata – przyjaci????ka podczas odchudzania

    Kiedy w po??owie lat 90-tych na nasze p????ki sklepowe trafia? zacz???a systematycznie herbata z zielonych li??ci, wielu traktowa??o […]

  • Dlaczego w??a??nie herbata z zielonych li??ci?
    Ekstrakt z zielonej herbaty jest napojem popularnym w Azji od ponad trzech tysi?cy lat. Opr??cz walor??w smakowych posiada w swym […]
  • Zielona herbata – druga po wodzie sojuszniczka odchudzania
    Wed??ug bada?? opublikowanych w magazynie ?American Journal of Clinical Nutrition? przez naukowc??w z Uniwersytetu w Genewie, ludzie, […]
  • Dzia??anie zielonej herbaty a odchudzanie
    Tajemnicza moc zielonej herbaty wi???e si? z faktem, i?? napar jest bogaty w polifenole katechiny, szczeg??lnie zwi?zek o nazwie EGCG […]
  • Wydobycie skuteczno??ci z zielonej herbaty
    Idealne zaparzenie zielonej herbaty to nie taki prosty proces.
    W tradycyjnej medycynie chi??skiej by??a to specjalna sztuka, kt??rej […]
Tagi: odchudzanie, zdrowe od??ywianie, zdrowie, zielona herbata

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalaj?ce zmniejszy? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudzi??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zb?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadz?ce do schudni?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odpr???aj?co i skutecznie
  • Jak? aktywno??? wybra?, aby schudn??
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywaj?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzaj?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zb?dnych kilogram??w ?wiczenia

LINKI