Chcesz b??yskawicznie i skutecznie zrzuciÄ? kilogramy? Pij. Pij wodÄ? i inne, niskokaloryczne napoje.
SiÄ?gaj po nie mo??liwie jak najczÄ???ciej, zanim siÄ?gniesz po jakÄ?kolwiek przekÄ?skÄ?, wypijaj szklankÄ? wody.
Bardzo niejednokrotnie mylimy pragnienie z g??odem, rujnujÄ?c przy tym wszelkie wysi??ki zwiÄ?zane z odchudzaniem.
Za ka??dym razem, kiedy zamiast batonika albo gar??ci chips??w siÄ?gniesz po szklankÄ? wody, oszczÄ?dzasz mn??stwo kalorii, zaspokajasz fa??szywe uczucie g??odu, oczyszczasz i nawadniasz organizm, nabiera prÄ?dko??ci przemiana materii i usprawniasz funkcjonowanie organizmu.
Je??eli nie lubisz smaku czystej wody, zastosuj wodÄ? gazowanÄ? albo wody smakowe, natomiast czytaj etykiety!
Absolutnie nigdy nie powinna?? wybieraÄ? wody, w kt??rej sk??adzie jest cukier.
DokonujÄ?c takiego wyboru, nie tylko spo??ywasz puste kalorie, zagra??ajÄ?c figurze, lecz r??wnie?? szkodzisz zÄ?bom i potÄ?gujesz apetyt. Ka??dy nap??j z dodatkiem cukru stanowi wroga zdrowej diety i efektywnego odchudzania.
BÄ?d?? r??wnie?? ostro??na z gazowanymi artyku??ami typu light. Zamiast cukru, zawierajÄ? one aspartam, kt??rego wp??yw na witalno??Ä? wciÄ??? nie zosta?? jednoznacznie zbadany.
Wiemy natomiast, ??e napoje, kt??re stajÄ? siÄ? dziÄ?ki niemu s??odkie, nie gaszÄ? uczucia g??odu tak skutecznie, jak czysta woda albo napoje o naturalnym smaku.
WrÄ?cz przeciwnie, mimo zerowej warto??ci kalorii, napoje gazowane typu light wzmagajÄ? apetyt, a tym samym sabotujÄ? odchudzanie.
Innym rozwiÄ?zaniem sÄ? napary zio??owe i zio??owe herbaty bez cukru i s??odzika.
BÄ?d?? natomiast ostro??na z zio??ami, kt??rych spo??ycie nie jest ca??kowicie obojÄ?tne dla organizmu.
Zanim systematycznie zaczniesz popijaÄ? miÄ?tÄ?, skrzyp, rumianek albo inny napar, skonsultuj decyzjÄ? z lekarzem.
Przewa??nie zio??a doskonale sprawdzajÄ? siÄ? jako sprzymierze??cy odchudzania, trzeba je natomiast stosowaÄ? z rozsÄ?dkiem, umiarem i wiedzÄ?.