Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Papryka w s??u??bie odchudzania

Posted by admin
Tweet

Zmniejsza apetyt, nabiera prÄ?dko??ci spalanie t??uszczu i jest lepszym ??r??d??em witaminy C ni?? cytryna. Teraz – pod koniec lata – jest najbardziej aromatyczna.

 

Czerwona, ??????ta, zielona
Sezon na paprykÄ? w pe??ni. Zr??b z niej wy??mienite dania! czytaj wiÄ?cej
Zawiera r??wnie?? witaminy B i E (najwiÄ?cej ??????ta), wap??, potas, ??elazo i magnez. Do??Ä?cz dania z paprykÄ? w roli g????wnej do swojego menu – nawet podgrzana i upieczona papryka nie straci witamin. Jedz jej wiÄ?c jak najwiÄ?cej!
Papryka to zatem ??wietna przekÄ?ska dla os??b odchudzajÄ?cych siÄ?. Pokr??j w cienkie paski umytÄ? paprykÄ? w r????nych kolorach i chrup razem z dipem na bazie jogurtu naturalnego (do jogurtu wystarczy dodaÄ? szczyptÄ? soli, czosnek i ulubione zio??a).

Niezdrowe przekÄ?ski zrehabilitowane
PiÄ?Ä? klasycznych ju?? artyku????w spo??ywczych – negatywnie ocenianych za to, ??e sÄ? zbyt t??uste, zbyt s??odkie albo ciÄ???kostrawne – mo??e zostaÄ? zrehabilitowanych, kiedy?? posiadajÄ? natomiast znaczne warto??ci od??ywcze.
Z nadzieniem
Faszerowana papryka to danie czasoch??onne, lecz pyszne. Wybierz kilka ??adnych, du??ych papryk, przekr??j je na dwie czÄ???ci w 3/4 wysoko??ci i usu?? gniazda nasienne. Do farszu potrzebujesz gotowanego ry??u (al dente). A r??wnie?? zeszklonych cebuli, pieczarek i miÄ?sa mielonego (mo??e byÄ? to dr??b, wieprzowina). Wbij do tego jajo, przypraw do smaku, posyp majerankiem i tymiankiem.
Na koniec dodaj ry?? i wymieszaj na jednolitÄ? masÄ?. Farsz prze?????? do papryk. Ustaw je jedna obok drugiej w naczyniu ??aroodpornym. Nakryj „czapeczkami” z ogonkami, smarujÄ?c je uprzednio oliwÄ?. Podlej papryki wodÄ? do wysoko??ci 2 cm i wstaw do nagrzanego piekarnika. Wyjmij dopiero, kiedy sk??rka siÄ? pomarszczy.
Po wÄ?giersku
Do aleo, dania pochodzÄ?cego z kuchni wÄ?gierskiej, opr??cz papryki dodaj cukiniÄ?, pieczarki, kukurydzÄ?, cebulÄ?, fasolkÄ?, koncentrat pomidorowy i czosnek. Smak aleo zaostrzysz papryczkami chili. Do aleo ??wietnie pasujÄ? par??wki i kie??basa. Podawaj je z bagietkÄ?.

PowiÄ?zane wpisy

  • Wyci??nij z warzyw i owoc??w jak najwiÄ?cej
    NajwiÄ?cej witamin i minera????w majÄ? warzywa i owoce. Co zrobiÄ?, ??eby te cenne sk??adniki od??ywcze nie uciek??y w czasie […]
  • Jak przygotowaÄ? siÄ? do zimy pod wzglÄ?dem diety?
    Jak powtarzajÄ? od lat dietetycy, cz??owiek powinien spo??ywaÄ? owoce i warzywa przynajmniej 5 razy dziennie. Przestrzeganie tych zalece?? […]
  • Co ma cebula do odchudzania?
    Je??li chodzi o jedzenie, kt??re mo??e byÄ? lekarstwem, cebula zdaje siÄ? nie mieÄ? sobie r??wnych.

    Pewnie pamiÄ?tasz wszystkie […]

  • PlanujÄ?c dietÄ? – nie zapominaj o warzywach!

    Warzywa dostarczajÄ? nam witamin i minera????w. Autorzy diety warzywnej wpadli na pomys?? by przez tydzie?? spo??ywaÄ? same warzywa. […]

  • Nie wystrzegaj siÄ? warzyw podczas odchudzania!

    Warzywa majÄ? bardzo odpowiedni wp??yw na nasze witalno??Ä?, lecz to ju?? wiemy. A czy wiecie, ??e przeprowadzono jaki?? czas temu […]

  • Postaw na owocowe i warzywne soki!

    Soki sÄ? zdrowe, majÄ? ??adny kolor i dobrze smakujÄ?. Najlepsze soki mogÄ? dostarczyÄ? bardzo wielu witamin. Kiedy jeste?? na diecie i nie […]

Tagi: dieta, spalanie t??uszczu, warzywa, witamina C

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI