Zielona herbata ma w??a??ciwo??ci odchudzajÄ?ce. Doszli do tego Japo??scy naukowcy, kt??rzy stwierdzili, ??e podnosi ona znacznie przemianÄ? materii w organizmie. DziÄ?ki temu spala ona kalorie, a nawet t??uszcz.

Oczywi??cie jedna fili??anka nie dajÄ? wielkich rezultat??w, lecz picie ka??dego dnia 3 â?? 4 fili??anek mo??e obni??yÄ? nadwagÄ? o kilka kilogram??w.

Co ma w sobie herbata z zielonych li??ci, ??e odchudza? Zawiera ona w sobie katechiny, z kt??rych najwa??niejszy jest galusan epigalokatechiny (EGCG ). To w??a??nie ten przeciwutleniacz sprawia, ??e wzrasta poziom przemiany materii. Po za tym obni??a ryzyko wystÄ?pienia zawa??u serca, zakrzep??w i mia??d??ycy tÄ?tnic. Przeprowadzone badania pokazujÄ?, ??e codzienne spo??ywanie zielonej herbaty spala w naszym organizmie 100 kalorii. To nie jest du??o, lecz w ciÄ?gu miesiÄ?ca robi siÄ? niez??a sumka. Do??o??yÄ? do tego treningi i ju?? ??adne suplementy diety nie bÄ?dÄ? potrzebne.

Po za tym herbata z zielonych li??ci obni??a poziom apetytu. Dlatego jest polecane wypicie jej p???? godziny przed zjedzeniem jakiej?? konkretnej potrawy. Wype??ni ona ??o??Ä?dek i zmniejszy chÄ?Ä? jedzenia.

Wykonane badania na Uniwersytecie w Chicago pokaza??y, ??e szczury, kt??re przyjmowa??y zielona herbatÄ? straci??y 21% masy swojego cia??a. R??wnie?? zmniejszy?? im siÄ? apetyt o 50%. Eksperyment nie by??y d??ugi poniewa?? trwa?? zaledwie 7 dni. Da?? natomiast potwierdzenie, ??e zmniejsza ona ??aknienie.
PamiÄ?taj, ??e nie nale??y jej piÄ? z cukrem. Bo wtedy spalone kalorie nic nie dadzÄ?. Zacznij trenowaÄ?, a zielonÄ? herbatÄ? potraktuj jak elementy diety, kt??ry bÄ?dzie wspomaga?? odchudzanie. Na rezultaty trzeba trochÄ? poczekaÄ?.