Odchudzanie i Diety dla opornych
  • Home
  • Mapa Strony

Odchudzanie to przede wszytskim zdrowa psychika

Posted by admin
Tweet

Sukces w zrzucaniu kilogram??w w du??ej mierze zale??ny od odpowiedniego my??lenia.
Nie m??w w negatywny spos??b o nowej diecie. Nie narzekaj poniewa?? tylko negatywnie siÄ? nakrÄ?cisz

 

Otwierasz szafÄ?, na chybi??-trafi?? zdejmujesz z wieszaka jaki?? ciuch, wk??adasz… A co to? Kolejna kiecka skurczy??a siÄ? w praniu! „Trzeba bÄ?dzie przej??Ä? na dietÄ?” – my??lisz i w tym momencie nastr??j momentalnie ci siÄ? psuje.
Jak ??yÄ? bez czekolady?
Nikt nie lubi siÄ? odchudzaÄ?. Bo dieta oznacza rezygnacjÄ? z tego, czym zwykle poprawiamy sobie nastr??j. Z kolacji, kt??re traktujemy jak zas??u??ony relaks po pracy, ze s??odkich przekÄ?sek przynoszÄ?cych ulgÄ? w stresujÄ?cych momentach.
A przecie?? nie tylko czekoladÄ? mo??esz poprawiÄ? sobie nastr??j. Podobnie zadzia??a dobra ksiÄ???ka, przeja??d??ka rowerem, spacer, taniec, aromatyczna kÄ?piel czy wizyta u fryzjera. Staraj siÄ?, jak najmniej my??leÄ? o jedzeniu, a wiÄ?cej o tym, jak mo??esz mi??o spÄ?dziÄ? czas, a wtedy odchudzanie nie bÄ?dzie takie przykre.

Tw??j ruch
Wiemy, ??e powinny??my byÄ? aktywne fizycznie bez wzglÄ?du na wiek,poniewa?? wtedy bÄ?dziemy zdrowsze, sprawniejsze, zgrabniejsze. Ale zaczÄ?Ä? trenowaÄ? i robiÄ? to systematycznie nie jest wcale najpro??ciej. Jak pokonaÄ? wewnÄ?trzny op??r?
Nie u??ywaj s????w: dieta, odchudzanie. To po prostu tw??j nowy styl ??ycia.
Jedz powoli, delektuj siÄ? smakiem potrawy.
Nie por??wnuj siÄ? do innych kobiet, zawsze znajdÄ? siÄ? szczuplejsze i zgrabniejsze od ciebie.
Znajd?? sw??j spos??b na relaks – to mo??e byÄ? cokolwiek, byle nie gotowanie.
Gdy przebiegnie ci przez g??owÄ? my??l: „Nie dam rady!”, wyobra?? sobie siebie za rok. W sukience, kt??ra dzi?? jest za ciasna.

PowiÄ?zane wpisy

  • Od czego zaczÄ?Ä? walkÄ? z nadprogramowymi kilogramami?
    Mo??na powiedzieÄ?, ??e praktycznie ka??dy zaczyna?? co najmniej kilka razy diety i odchudzanie w swoim ??yciu. I niestety zazwyczaj […]
  • Odchudzanie bez efektu jo-jo
    Idzie zima.. Coraz mniej os??b my??li o klubach fitness, czy poradniach dietetycznych, do lata bowiem daleko. A b??Ä?d!
    WiÄ?kszo??Ä? z nas […]
  • Kilka s????w o jajku i jego warto??ciach od??ywczych
    Jajko by??o uwa??ane za zdrowe i po??ywne, dop??ki w latach 70. nie wypowiedziano wojny cholesterolowi, kt??ry w sporym stÄ???eniu […]
  • Kilka s????w o diecie bezglutenowej

    Dieta bezglutenowa ostatnio siÄ? sta??y diety bezglutenowe jako spos??b na pozbycie siÄ? zbÄ?dnych kilogram??w. Szczeg??lnie popularne te […]

  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
    Odchudzanie to dieta i treningi fizyczne. I tak samo jak du??o jest diet, du??o jest rodzaj??w trening??w fizycznych, kt??re mogÄ? pom??c […]
  • Rozpoczynasz odchudzanie? Polub bieganie!
    Bardzo mo??liwe, ??e ju?? sama my??l o bieganiu, o tym ??e mo??esz wyglÄ?daÄ? jak topniejÄ?cy ba??wan na bie??ni sprawia, ze Twoje nogi […]
Tagi: odchudzanie, zdrowy styl ??ycia, zrzucanie kilogram??w

Add a comment Kliknij tutaj, aby anulować odpowiadanie.

You must be logged in to post a comment.

Ostatnie Wpisy

  • Elementy diety pozwalajÄ?ce zmniejszyÄ? wilczy apetyt
  • Mam za grube uda – jak je odchudziÄ??
  • Skuteczne sposoby na zrzucenie zbÄ?dnych kilogram??w
  • Style p??ywania prowadzÄ?ce do schudniÄ?cia
  • Dlaczego p??ywanie?
  • P??ywanie – przyjemnie, odprÄ???ajÄ?co i skutecznie
  • JakÄ? aktywno??Ä? wybraÄ?, aby schudnÄ?Ä?
  • Chudnij w wodzie
  • Chudnij p??ywajÄ?co!
  • Fakty i wymys??y na temat odchudzania przez p??ywanie

Popularne Tagi

??niadanie aktywność fizyczna b??onnik bia??ko cellulit dieta dieta odchudzajÄ?ca efekt jo-jo efekt jojo efektywne odchudzanie energia g??od??wka kalorie metabolizm motywacja nadwaga od??ywianie odchudzanie oty??o??Ä? owoce p??ywanie porady przemiana materii s??odycze spalanie kalorii spalanie t??uszczu suplementy diety szczup??a figura szczup??a sylwetka taniec trening treningi warzywa witaminy woda woda mineralna zdrowa dieta zdrowe ??ywienie zdrowe od??ywianie zdrowie zdrowy jad??ospis zielona herbata zrzucanie kilogram??w zrzucanie zbÄ?dnych kilogram??w Ä?wiczenia

LINKI